Дневник пользователя Сандалька

Сандалька
Рейтинг: 368
Последний визит: 25 февраля 2016 года

	метаболическая диета день 18	25 сентября 2014 года
	Сандалька

Всем приветик))
Я сегодня нарушитель немного, у коллеги было др
Итак, мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурец, сыр домашний
Перекус: яблоко
Обед: горбуша запеченая, капуста тушеная
Перекус: кусочек пиццы, кусочек торта, бутерброд с мяском
Ужин: кефир обезжиренный.

+1 | Комментарии (0)

	метаболическая диета день 17	24 сентября 2014 года
	Сандалька

Всем привет!
сегодня какое то состояние дурацкое весь день было, видать погода меняется...
итак, мое меню на сегодня:
Завтра: яйцо, огурец, банан
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлетки, салат цезарь без заправки и сухарей
Перекус: салат овощной
Ужин: скорее всего кефир.. дома буду поздно

+1 | Комментарии (0)

	Метаболическая диета день 16	23 сентября 2014 года
	Сандалька

Всем доброго дня!
Мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурец, банан
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлеты, салат с сайрой
Перекус: овощной салат
Ужин: овощи, кефир.
Сегодня утром на весы вставала, вес не изменился. А так предпочитаю взвешиватся раз в неделю

+1 | Комментарии (0)

	Метаболическая диета день 15	22 сентября 2014 года
	Сандалька

Вот и завершилась моя первая фаза!!! УРА
Отвес за 2 недели составил 2 кг (1,1 кг за первую неделю и 900 грамм за вторую)
Брьчки стали посвободнее, я рада!
Итак мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, огурей, арбуз (1 балл)
Перекус: яблоко, виноград (2 балла)
Обед: салат из капусты, куриная котлетка и филе куриное гриль
Перекус: овощной салат
Ужин: обезжиренный йогурт.
наконец наелась фруктов, конфет и шокоада совсем не хочется

+1 | Комментарии (0)

	метаболическая диета день 14	21 сентября 2014 года
	Сандалька

Всем привет! вот и последний день моей 1 фазы, результат завтра...
Итак, мое питание на сегодня:
Завтрак: поджаренный в мультиварке кабачок с яйцом, помидор, сыр домашний
Перекус:сыр домашний
Обед: куриные котлетки (филе, кабачок, яйцо, лук), огурец и помидор
Перекус: сыр домашний
Ужин: кефир.
чувствую себя великолепно, визуально заметно что похудела, завтра узнаю на сколько.
дома особо кушать не хочется, вот на работе жор нападает

+2 | Комментарии (10)

	метаболическая диета день 13	20 сентября 2014 года
	Сандалька

Всем привет!
у нас погодка по-настоящему осенняя, холодно, ветер... аппетита нет сегодня...
вот чем я сегодня питаюсь:
Завтрак: фасоль стручковая отварная, сельдь соленая 2 кусочка
Обед: овощной салат с льняным маслом, кабачок жареный в яйце. Жарила в мультиварке на программе "Жарка", в само взбитое яйцо добавила каплю масла. получилось очень вкусно, хотела сделать фото, но не успела
Ужин: куриное филе приготовленное на пару, овощной салат, кусочек сельди

+1 | Комментарии (0)

	метаболическая диета день 12	20 сентября 2014 года
	Сандалька

Всем привет!
скоро уже 2 недельки будет, ура!))
мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, овощной салат
Перекус: творог обезжиренный
Обед: филе куриное, овощной салат, овощное рагу (картошку и морковь вытащила)
Перекус: овощной салат,
Ужин: йогурт обезжиренный.
ужасно хочу фруктов, прям не могу уже
в понедельник оторвусь, наемся фруктов 2 небольших

0 | Комментарии (0)

	Метаболическая диета день 11	18 сентября 2014 года
	Сандалька

итак, мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо вареное, овощной салат
Перекус: обезжиреный творог заправленный обезжиренныйм йогуртом
Обед: филе куриное, броколли, стручковая фасоль вареная и салат дальневосточный (морская капуста, морковь, яйцо, краб палочки)
Перекус: салат дальневосточный
Перекус: овощной салат и обезжиренный йогурт
Ужин: кефир и овощи
Хочу сварить сыр домашний с чесночком. сделаю в выходные наверное)

0 | Комментарии (0)

	Матаболическая диета день 10	17 сентября 2014 года
	Сандалька

Мое питание на сегодня:
Завтрак: яйцо, овощной салат
Перекус: творог обезжиренный
Обед: куриное филе, помидор, салат с языком (язык, яйцо, огурец, перец и немного горошка )
Перекус: салат овощной, кефир 2,5 %
Ужин: на ужин у меня был омлет из одного яйца и овощной салат с льняным маслом.
когда в прошлый раз сидела, употребляла капусты много-она хорошо сжигает жир. сейчас пока 1 раз ела...
жду уже понедельника чтоб взвешаться

+1 | Комментарии (2)

	Метаболическая диета день 9	16 сентября 2014 года
	Сандалька

Муж вчера притаранил целый пакет конфет...я хладнокровно отсыпала себе немножко и унесла утром на работу...пусть лежат дожидаются своего часа))
Итак, мое меню на сегодня:
Завтрак: яйцо, немного овощного салата
Перекус: творог обезжиренный с кефиром
Обед: куриное филе, салат из капусты и огурца
Перекус: салат из капусты и огурца, огурцов и помидор с соевым соусом
Перекус: кефир 2,5 %
Ужин: овощной салат заправленный кефиром обезжиренным.
Сегодня что то много ем))... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)