 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, несколько рецептов салатов не только для вас но и для всей семьи. Ведь когда мы на диете, то наши близкие не должны сильно пострадать и ограницивать себя вместе с нами. А так, можно сделать салат и вместе его съесть.Куриный салат с капустой малокалорийный Необходимые ингредиенты для салата: куриное филе – 225 г белокочанная капуста– 290 г сметана нежирная – 80 г морковка – 1 шт. корень сельдерея – 30 г... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Зарядка для похуденияЭти упражнения нужно делать каждый час и в любом месте. Был такой журнал в СССР - «Крестьянка». Эту зарядку я вычитала в вырезках из журнала. Еще моя бабушка их собирала (рецепты, советы по уходу за телом и лицом и многое другое) 1. Встать на носок, с носка на пятку и обратно -10 раз 2. Сжимать и расслаблять ягодицы-10 раз 3. Втягивать и расслаблять живот-10 раз 4. Руки согнуть перед грудью и делать повороты вправо, влево-10 раз 5... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Печенье диетическое рецепт
Кто сказал, что худеть невкусно? Вот 5 рецептов диетических печений, калорийность которых не превышает 150 ккал. Овсяное печенье с изюмом 350 г овсяных хлопьев 170 г изюма 100 г муки 100 г зародышей пшеницы 100 г сахара (но и 50 г вполне хватит) 50 г растительного масла 2 столовых ложки обезжиренного молока Яйцо Ваниль 1 чайная ложка соды Четверть чайной ложки соли 1 столовая ложка воды Смешайте яйцо, изюм, ваниль и воду... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Как улучшить обмен веществ?
Действительно ли питание влияет на обмен веществ? Существуют ли продукты, которые помогают сжигать жир быстрее? Ответ на оба эти вопроса – утвердительный. Кроме учета потребления и расхода калорий, нужно еще следить, когда вы поели и как организм отреагировал на ту или иную пищу. Вот несколько советов по организации правильного и полезного питания. Если вы еще не следуете им – пришла пора начать! Ешьте часто, но понемногу... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Начать худеть легко, почти, как бросить курить - многие женщины делали это по сто раз. Но почему же так трудно закончить похудение в том весе, о котором вы мечтали, а не на полпути, или, что еще хуже, в самом начале, а то и с привесом.Все упирается в мотивацию. Собственно, зачем мы начинаем худеть? В идеале, для себя: чтобы нравилось отражение в зеркале и фотографии, чтобы сохранить здоровье, повысить самооценку... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Вот рецепт актуального летнего салатика. Вкусно и полезно!!!Салат из огурца с зернистым творогом. Состав: 1 длинный огурец Головка салата 1 долька чеснока Пучок укропа 200 г зернистого творога Приготовление: Огурец нарежьте кубиками. Измельчите зелень укропа и чеснок. Соедините все продукты с зернистым творогом, присолите. Головку салата разделите на отдельные листья и выстелите ими дно салатницы. Выложите на них приготовленный салат из огурца с зернистым творогом... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад