Дневник пользователя Sandra I

Sandra I
Рейтинг: 14116
Последний визит: 2 ноября в 20:58

	Неужели все так печально?	14 марта 2016 года
	Sandra I

Здравствуйте, диетчане!
На этом сайте я уже 2 года, много дневников прочитала. Много записей о том "как я поправилась снова", "как вернулась к тому весу, с которого начинала", "я снова расслабилась и мои кг вернулись". Еще больше записей типа: "все с понедельника/с 1 числа/ с нового года на диету", " скину 20 кг за месяц-два", "начинаю все сначала (в сотый или пятьсотый раз раз)".
Когда читаю все это, то размышляю почему так происходит... Читать далее»

+39 | Комментарии (56)

	Продукты, которые я исключила или почти исключила и даже не страдаю от этого	28 февраля 2016 года
	Sandra I

Приветики!
Давненько не писала. Хочу рассказать о продуктах которые мне удалось исключить из рациона и причины.
Исключены:
1. Жареная картошка и блины из картошки, картофель фри. Исключила 13 лет назад, когда худела после беременности, так и не ем с тех пор.
2. Пицца, тоже 13 лет назад. Изза высокой калорийности продукта, а потом не ела и в маленьком весе изза того что гастрит мучил.
3. Кетчуп, тоже 13 лет назад. Много лишних калорий, крахмала, сахара, кроме того вызывает изжогу... Читать далее»

+19 | Комментарии (25)

	Чем заменить сметану	16 февраля 2016 года
	Sandra I

Всем привет!
Раньше сметану заменяла натуральным йогуртом 0%-0,5% жирности. А вчера впервые попробовала греческий йогурт, вот такой.
Он привлек тем, что много белка в составе, больше чем в обычном йогурте, а жирность 2%. Была приятно удивлена какой же он густой и приятный на вкус. Когда добавила в суп вместо сметаны, то вкус тоже порадовал, настолько похоже на сметану, более похоже чем с простым натуральным йогуртом.
Вот что прочитала о греческом йогурте:... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Эта новость меня шокировала!	6 февраля 2016 года
	Sandra I

Всем привет.
Начну с того, что я ужасная сладкоежка и шокоманка. Не могу сказать, что такой была с детства, потому что в детстве шоколад мы не ели и конфеты шоколадные бывали только по праздникам, на каждый день были леденцы, мармеладки и не в больших количествах. А уже во взрослой жизни я и не заметила, как стала шокоманкой. Ела шоколад каждый день, но по началу на весе это не сказывалось. Когда захотела сбрасывать вес, то нужно было ограничивать себя, а сделать это было очень сложно... Читать далее»

+14 | Комментарии (10)

	Как питаться, чтобы вес не вернулся после диеты + опрос	3 февраля 2016 года
	Sandra I

Как питаться, чтобы вес не вернулся после диеты + опрос

На сегодняшний день известно около 400 низкокалорийных диет, но в них запрограммировано 95 процентов неудач. Только один из десяти добившихся успеха на этом поприще удерживает достигнутый вес в течение двух лет, и только один из 250 не набирает килограммы вновь более длительное время.
О том, как вернуть былую стройность, написано множество книг. И практически ни в одной из них не говорится о гормональном балансе в организме... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	Секреты худых от природы людей	2 февраля 2016 года
	Sandra I

Почему одни люди постоянно ограничивают себя в еде и при этом продолжают набирать вес, в то время как для других не существует проблем ни с питанием, ни с весом?
У всех есть минимум одна знакомая, которая только фыркает при слове «диета». При этом ее вес держится на стабильной отметке, сколько бы она ни ела. Такие люди живут в совершенно другом мире, где весы пылятся по полгода и достаются, только когда нужно взвесить багаж перед самолетом. Об ограничениях в еде думать вообще не нужно... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Самые распространенные отговорки женщин, нежелающих худеть	27 января 2016 года
	Sandra I

К диете, как и к религии, человек идет долго, сначала тешит себя отговорками, затем уже начинает задумываться о похудении. Как же мы оправдываем свою полноту?
А действительно, зачем вообще нам, женственным и привлекательным, худеть? Не влезаю в совсем еще не старые джинсы? – можно пойти и купить новые. Делает замечания муж? – да ну его, у самого уже от былой мышечной массы остались лишь ее жировые аналоги. Перестали обращать внимание мужчины в общественном транспорте... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Советы диетолога	26 января 2016 года
	Sandra I

Один мой знакомый мужчина ходил к очень известному российскому диетологу профессору (тот приезжал сюда в Вильнюс несколько лет назад) и потом рассказывал что ему было сказано на приеме. Не все я запомнила, но что запомнила решила написать.
Один из пунктов было, что никакие сухофрукты в овсянку не добавлять, потому что нехорошие реакции идут, связанные с фруктозой, я там несовсем поняла, но суть, что хуже худеется. Так же и сахар в овсянку не добавлять, молоко тоже... Читать далее»

+30 | Комментарии (16)

	Есть ли тут такие, которые уже добились желаемого веса?	24 января 2016 года
	Sandra I

Есть ли тут такие, которые уже добились желаемого веса?

Здравствуйте.
Вопрос собственно в названии. Как удалось этого добиться? И очень интересует вопрос про удержание веса, как удерживать результат после похудения?

+4 | Комментарии (9)

	Мои скромные промежуточные результаты похудения	12 января 2016 года
	Sandra I

Здравствуйте!
Хочу показать какой я была когда зарегистрировалась на сайте диетс и какая сейчас. На фотках До я весила 65 кг (а возможно и больше), по крайней мере старые мои весы именно столько показывали. Когда похудела до 60 кг купила новые весы, а они показывали на 2 кг больше (западло ). Дальше худею по новым весам.
1. 65 кг. Хорошо виден двойной подбородок.
2. 65 кг сбоку. Возникает вопрос "на каком месяце?". Нет, я не беременна, просто толстая.
3. 65 кг... Читать далее»

5 фотографий

+121 | Комментарии (35)