Дневник пользователя sandra001

sandra001
Рейтинг: 1238
Последний визит: 25 июня в 8:08

	Достижение 3а месяц 2	5 марта 2016 года
	sandra001

Начало с 6 января 2о16.
Публикую свой отчет 3а месяц шестое февраля-шестое марта.
.. стало--всего 3а месяц- всего с начала...
вес 105,8кг.-2,8кг -10,2 кг...
шея 39см.-2 см-4 см
грудь 109см -2 см-.8см
талия 95 см -3см- 15 см..
живот 116 -6см-16см
та3 120-3см -8см
ляжки пр\лев. 69\69см - 0\3см - 7\6 см
голень пр\лев-- 46\45см -1\1см-2\3 см
бицепс - 40\40см -1\1см-2\2см
3апястье 17,5\17см -0,5\0,5см-0,5\1см
Примерное меню
1. овсяная каша
2.суп\борщ... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Достижение 3а месяц.	15 февраля 2016 года
	sandra001

начала с 6 января 2о16. этому предшествовал непростой период в жи3ни, ну да не буду о "веселом"
Публикую свой отчет 3а месяц шестое января-шестое февраля.
..было стало...
вес 116-1о8,6. -7,4 кг...
шея 43-41...-2 см
.грудь 117-111...минус 6...
талия 110-98 минус 12...
живот, он же кендюх, он же "привет и3 роддома" -132 -122 минус 1о,
та3 128 -123...минус 5.
ляжки пр\лев. 76\75 -69\72. минус 5\3...
голень-- 48\48 -47\46 минус 1\2 ... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	проблема со сном((((	6 января 2016 года
	sandra001

уже как года 3-4 как, не могу нормально вовремя лечь спать.. могу сидеть и до 3 утра... и до 5.. а с двумя детьми утром не поспишь до обеда. и это наверное психологически. вроде как день как белка, единственное время для себя ночь. и тяну как могу. вроде как жаль на сон время тратить.

+5 | Комментарии (15)

	Как изменилась жизнь после похудения??	24 декабря 2014 года
	sandra001

я никогда стройняшкой не была, всю жизнь "в процессе" стройнения. но до цели не доходила.
Вопрос к тем, кто достигал своего результата, ну не пару кг, а весомо.. 20-30-40 кг.. какие изменения вы заметили?

+8 | Комментарии (23)

	ТАК И ЕСТЬ...	24 апреля 2014 года
	sandra001

"... Мы сидели за ланчем, когда моя дочь как бы между делом упомянула, что она и ее муж подумывают о том, чтобы «завести полноценную семью». — Мы тут проводим опрос общественного мнения, — сказала она в шутку. — Как думаешь, может, мне стоит обзавестись ребенком? — Это изменит твою жизнь, — сказала я, стараясь ничем не выдавать своих эмоций.
— Я знаю, — отозвалась она. — И в выходные не поспишь, и в отпуск толком не съездишь.
Но это было совсем не то, что я имела в виду. Я смотрела на мою дочь, Читать далее»

+18 | Комментарии (7)

	О прошлом и настоящем...	15 октября 2013 года
	sandra001

Как себя помню, я мечтаю о том, чтобы научиться шить..
Иголку держу в руках с детства.. лет с 3 я подшивала носовые платки, с 5 моделировала и шила наряды куклам..с 10 мечтала о собственной машинке. лет до 12-13 извела кучу альбомов, выдумывая какие-то наряды. никому не показывала.. Мечтала поступить на швею.
Первой должна была идти учиться троюродная сестра, я через пару лет за ней. через 4 месяца сестру забрала мать, с одними двойками, начавшую бухать, курить... и все такое. Читать далее»

+45 | Комментарии (37)

	Вот так надо)))	12 сентября 2013 года
	sandra001

))))
1 видеоролик

+6 | Комментарии (3)

	Рассказ о том, как коллега похудела с помощью таблеток для похудения под названием "Тур...им"	9 сентября 2013 года
	sandra001

Работала я одно время с очень хорошей женщиной. Она была очень полная, и мечтала хоть немного сбросить вес. И решила она попробовать продукцию одной фирмы. Накупила чаев, и кофе в саше, и "день" и ночь".и начала пить.. пила долго и упорно... Не помогало. Но она не теряла надежды..
Вернувшись из отпуска, я забежала к себе.. Увидив ее, у меня было такое лицо.. ... Она ОООЧЕНЬ похудела... Лицо стало изможденным, кожа висела, и имела серо-зеленый оттенок. Но, черт возьми, она похудела килограмм на 20! Читать далее»

+36 | Комментарии (24)

	Рассказ про то, как моя подруга стала анорексичкой..	9 сентября 2013 года
	sandra001

Тогда нам было по 16-17 лет.
Когда я поступила в училище, с нами училась девочка. Рост 156. маленькая, худенькая. по моим мерками. решила она что ее идеальные вес 44 кг. жаловалась мне, показывая свои "жирные" бока. ну живот немного выпирал.. Вес ее тогда был 53-55 кг. Мы с ней хорошо сдружились. и весь этот ужас происходил на моих глазах. но повлиять на нее я уже не могла.
Начала она худеть.. Голодовка и велотренажер по 3 часа. Стала весить 44.. Это был страх Божий. скелетон. Читать далее»

+137 | Комментарии (98)

	новое о себе - 2 (помогите разобраться)	4 сентября 2013 года
	sandra001

Уровень основного обмена веществ
(РАСЧЕТ НА ПОКАЗАТЕЛИ СЕГОДНЯ)
Величина основного обмена (ВОО) - это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это - количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если вы круглые сутки проведете в неподвижности.
Основной обмен может сжигать до 70% от общего количества затрачиваемых калорий, но эта цифра изменяется в зависимости от различных факторов. Читать далее»

+2 | Комментарии (6)