 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
..4й день атаки Дюкана. Самочувствие отличное. В рационе чистые белки - говяда, белки яиц+1 желток, кефир обезжиреный, вода. Вес снижается, так как я и планировала-постепенно.
С утра бодифлекс, пока спит ребь. мыЖцы на второй день побаливают особенно на 5 точке. сегодня днем повторю оксисайз. Тоже понравилось, но Бодик мне проще, я его уже освоила давно. Но и то, и то дает хорошую нагрузку.
+2
|
Комментарии (0)
Третий день Дюкана. Сегодня разгрузка на биокрефире 1%. вес колеблется, но еще не ниже 98. Ужасно устала таскать на себе этот большой вес. И только сейчас начала понимать, почему я так себя распустила. Я оказывается сладкоежка. Обожаю сладкое, жирное\жареное, мучное. Равнодушна к прогулкам, движению. А то гормоны, гормоны... Ну конечно, как же иначе.
Возобновила тренировки Бодифлекса. Ребенок отреагировал отрицательно, особенно на упражнения на полу. Дергал за волосы, тянул за нос. Но мы выстояли... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Второй день Дюкана. В меню - яичница, котлеты из рубленного куриного мяса ( яйцо, соль по вкусу, 2 ложки пшеничной клетчатки), кефир 1%. вода.
Вес по немногу уходит, но ниже 98 пока не падает. Завтра первый день КорпаноБодифлекса.
0
|
Комментарии (9)
Сегодня первый день Атаки Дюкана. Переношу хорошо. В меню говядина, кефир, творог, вода. Муж принес мешок печенья, и вафли в шоколаде. Ищу видео Бодифлекса с Мариной Корпан.
+2
|
Комментарии (2)
интересно... оказывается у меня тяжелая кость, не сходятся пальцы на запястье.. и мой идеальный вес 67кг!?
0
|
Комментарии (0)
вес уходит, а это уже радует. я столько весила в марте 2011г.
Ужасно хочется комплиментов. Муж говорит, что теряю постепенно, и понемногу, поэтому пока не видно... А вообще, ну их в баню, еще бы меня мнение чье-то волновало. Тем более, я сама знаю, стоит мне подсластить, я расслабляюсь и расплываюсь. Все равно увидят. Впереди 40 кг! В рационе по прежнему - каша, кефир, овощи, немного мяса. Маловато как то белка. Сегодня день "молокочая"... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
худею. вес уходит по 200-500 гр.
Стараюсь питаться по режиму, и соблюдать калораж. Иногда приходиться себя прям уговаривать. Тяжело себя преодолевать, особенно когда этим не занимался особо раньше. Меню -с утра каша, днем овощи и белок. с ужином проблема. Под вечер тоска такая находит, что еле держусь. Очень хочется сладкого. Вчера пришлось грам 125 яблочного пюре съесть. Короче нарушаем потихоньку. Но результаты радуют. Мне даже 100 грамм в минусе, как бальзам на душу. Спорта пока нет.
+1
|
Комментарии (0)
... Прошел в суете...
По питанию вроде норм, да и жара особо не хочется.. Много гуляли. вечером позанималась упражнениями. в меню- мини пельмешки, семечки, вечером овощной салат без масла, с кефиром.. Пью воду.. То ли организм начал возвращаться в норму после замершей беременности, то ли я его испугала, то ли нытье мое помогло, или то что я цели обозначила.. короче процесс пошел.
+2
|
Комментарии (0)
я устала...
я устала постоянно думать о весе. Постоянно думать о еде. Об упущенных возможностях. Я стала невыносимой. Я устала от самой себя. Я зациклена.. на еде, на вещах, на долбаном похудении. Я хочу плакать.. не получается. Я осознаю, что он есть, этот лишний вес, что он не просто уродует меня, он по капле забирает мой разум и здоровье. Я знаю, как решить эту проблему, и ради чего стоит это сделать. Но. я до сих пор то, что я вижу в зеркале... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
вес 101,5 по моим поломаным весам, которые врут на 1 кг. получается окола 100.. рост.. рост тот же) на душе муть и сырость, депрессия и.. короче плохо.
решила начать новую преновую жизнь. Составила себе программу. Даю себе год - переменить привычки питания, снизить вес на 40 -45 кг.. и пойти за новой бусинкой. В основе подсчет калорий, и движение. Вода 2 стакана. Завтрак ( через час после пробуждения)- овсянка на воде, без сахара, соли и тд., стакан молока, пол яблока... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад