Дневник пользователя Сандра1389

Не, ну шо за фигня какая-то. я вчера сладкое не ела, много двигалась, а весы - +200гр. Я так не играю... А сегодня ещё весь день сидеть шпоры писать.
Завтрак - бигус и кофе.
Обед - творог с фруктами
Ужин - или бигус, или гречка

Ну вот и неделя прошла. Скинуто 1,1 кг, по сантиметру с талии и бедер, и на 3 см ушли ляшки За неделю я поняла, что для моего организма гречка как основа питания - просто супер (ну иногда рис). А ещё творог с фруктами в обед
Завтрак - греча, мясо, сыр, горошек (уже традиционно почти)
Обед - творожный сырок и 2 слайса мяса
Ужин - как завтрак.
Завтра буду бигус кушать

Нифига я не понимаю свой организм я его вчера такой бякой кормила - а он мне - минус 300гр. т. е. с начала похудения - минус 1,1 килограмм Очень рада. Завтра хочу позаниматься под Джиллиан Майклс.
Завтрак - гречка с горошком, сыром и мясом
Обед - творог с бананом, грушей и виноградом
Ужин - 2 бутера с сыром и сырокопченой колбасой и 3 кусочка селедки
Сегодня была на эпиляции - т. ч... Читать далее»

Ну наконец пятница завтра уже выходные. Вес пока стоит, наверно намек на макароны Самое смешное - сварила себе 250гр (сухого веса) макарон - не съела... А сегодня рука потянулась к... (чему бы вы думали) - к гречке Т. к. гречку я очень люблю несмотря ни на что
Завтрак - гречка с горошком, сыром и мясом + немного кетчупа.
Нормальных обеда и ужина не вышло. вместо всего этого было: 2 бутера с мясом и сыром, треть 50гр пачки чипсов и 2 зефира... Читать далее»

Ненавижу сессию, ибо много ем когда нервничаю, особенно в день экзаменов Сегодня сдала 1 - на отлично Сегодня отдохну от учебы - а завтра снова в бой. Что лучше кушать когда нервничаешь? успокоительное не предлагать - я от него тупею
Кстати - сегодня ещё минус 100гр (чему я зоть и удивлена но искренне рада )
Завтрак - макароны (примерно 150гр в готовом виде), 2 слайса мяса копченого, 2 слайса сыра и зеленый горошек. Чашка кофе с молоком.
Обед - творог с бананом, грушей и виноградом... Читать далее»

Уже не пишу гречневая диета, т. к. от неё начал болеть живот рисковать не хочу - так бы дальше продолжила - результаты радуют. сегодня ещё минус полкило Т. ч. буду питаться умеренно, постараюсь исключить сладкое, мучное и не жарить пищу)) или в духовке, или на пару
Завтрак - молочно-рисовая каша с клубникой и виноградом
Обед - 100 гр макарошек с горошком и сыррром
Ужин - омлет на пару
Да кстати, а ИМТ наконец перевалил за 35. теперь 34,9

Полет нормальный На весах - минус 200гр не ожидала столь оперативного результат с учетом моего небольшого грешка Дисциплинирует строже держаться. Сегодня буду марафет наводить - отмокну в ванной, сделаю маску, скраб, кремом вся намажусь
Блин, ну зачем мне сказали что можно немноооожко мяса Съела 2 слайса (ну нарезки тонких кусочка)
Меню:
Завтрак: 3 глотка яблочного сока, водички полстакана, тарелка гречки и вишневый 0.3% йогурт... Читать далее»

Начало положено Решилась на гречневую диету. Надо скинуть по максимуму до НГ. Начало с 99кг. ужас-ужасный. и размер одежды 52-54. красивого и модного почти не найти А хочется.
Гречка лежит ждет своего часа. Правда там немного специй, но надеюсь начала это не испортит. Завтра запарю уже нормальную. без никто
Подсоединяю после недельного (из-за КД) простоя фитнес. начну с полчасика в день под видео + или бодифлекс или пресс ещё.
Поехали!
Итого меню:
утро: стакан воды натощак... Читать далее»