Дневник пользователя Sanechka10

В дневнике питания разобраться не могу: продуктов как-то мало, поэтому буду высчитывать отдельно и писать, чтоб все-таки себя контролировать.
Завтрак:
стакан воды, лецитин (БАД).
Мюсли+хлопья+клетчатка с молоком 2,5%
Зеленый чай с печеньем "Рыбки"
Все до 12.00.
Обед:
Цветная капуста вареная с натуральным йогуртом 2,5%
Куриная грудка вареная
Зеленый чай
Ужин:
Кефир 1% с клетчаткой
В перерывах пью воду, зеленый чай. Ничего не солю.
Итого: 974 ккал.
Б - 101... Читать далее»

Рост - 165 см.
Вес - 67 кг.
Ог - 88 см.
От - 69 см.
О попы - 98 см.
О бедер - 88 см.
Ну вот... начало положено.

Всем здравствуйте! Зовут меня Саша, мне 22 года. И я бы хотела к вам присоединиться. Медленно, но верно за лето я сбросила 10 кг., но потом 2 набрала. Таким образом ой вес на сегодня - 67 кг. Стремлюсь к 55 кг., но одной стало сложно. Есть потребность высказаться и не только по вопросам похудения - вы же сами знаете как на процесс влияет настроение и настрой. В общем хочется найти поддержку, вдохновиться вашими примерами и идти вперед. И не сдаваться!
Худею без диет... Читать далее»