 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
готовила сегодня мухаллеби (или рисовый пудинг). ну вот захотелось чего-то вдруг сладкого, но чтоб полезно и питательно. не конфет и шоколадок =/
рецепт отдельно, а тут расчёты _______________ -1завтрак: хлопья с молоком (~11.40) ~120 ккал -2завтрак: мандарин 2шт, яблоко 1шт, чай зелёный 1к (~12.20) 110 ккал -обед: рис с соевым соусом 1п, капуста брюссельская 10шт, сыр 2к (~14.40) 300 ккал -полдник: мой рисовый пудинг 1л и ройбуш 1ч (~17.30) 110 ккал... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
дисциплинка пошла хромать дальше - в гости приехали сокурсники с сидром и печеньками. пять печенек в 19. эххх
______________ -1завтрак: овсянка 1т, сок мультифрукт 2ст (~11.00) 350 ккал -2завтрак: творог 1п, яблоко 1шт, мандарин 2шт, ройбуш (~13.00) 220 ккал -обед: рис с соевым соусом 1т, бутерброды с сыром и огурцом 2шт, сок томатный 1ст (~15.00) 400 ккал -полдник: сок мультифрукт 1ст (~16.30) 100 ккал сходила на тренировку, после которой приехали Ева и Женя с печеньками... Читать далее»
+1
|
Комментарии (9)
объелась так, что аж плохо стало)) и не получит отметку таблчка в графе самодисиплины. это как в фильме "Девчата" :"ну и дисиплинка у вас!"
вспоминаю этот момент и настроение от собственной "измены" меняет направление в плюсовую сторону. ___________ -1завтрак: хлопья с молоком 1т (~11.00) 40 ккал -2завтрак: творожная паста 1п, мандарины 2шт, мате (~12.10) 245 ккал -обед: гречка, соевый гуляш с подливой 1т, сыр 1к (~14.30) 400 ккал а теперь самый грех)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
завтра бойфренд собирается затащить меня в пиццерию. что-то подсказывает, что сопротивляться я вообще не буду.
не ну а чо, можно ж иногда и разгуляй устроить) _______ -1завтрак: хлопья с молоком 1т, яблоко 1шт, ройбуш (~11.00) 90 ккал, если верить тому, что написано на этикетке хлопьев -2завтрак: творог 1т, финики 4шт, ройбуш (~12.30) 270 ккал -обед: борщ на овощном бульоне 1т, хлеб чёрный 1к, сыр 1к (~14.10) 170 ккал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
с twin peaks пересела на Спартак: Кровь и Песок )) хотя на него логичнее было бы пересесть после сериала Рим.
посмотрела три серии и вспомнила компьютерную цацку Caesar III, которую очень любила в школе. цацкаюсь вот) вообщем день сегодня сидячий. даже бойфренд не смог от компа оторвать. видимо у девочек из радиотехнических вузов приоритеты формируются из серии "первым делом самолёты" (hakersdelight явно недалеко ушла) ________... Читать далее»
+1
|
Комментарии (8)
на ужин досмотрела Твин Пикс, безумно жаль. грустное сериальное послевкусие.
________ -1завтрак: хлопья с молоком 1т, желе на агаре 1,5б, чай зелёный 1к (~11.20) 280 ккал -2завтрак: помело 1/2 (~12.40) 140 ккал -обед: рис с соевым соусом 1т, салат из квашеной капусты 2л, сыр 1к, чёрный хлеб 1к (~14.00) 350 ккал -полдник: кофе чёрный с лимоном 1к, шоколад чёрный 4кв (~15.20) 98 ккал напитки после 18 не считаю двойная тренировка по дэнсхоллу -850ккал... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
интересно, сколько калорий высчитывать из активности любвеобильного бойфренда?
__________ -1завтрак: яичница 2я, тосты 3шт, салат овощной, томатный сок 1ст (~10.30) 200 ккал -2завтрак: чай чёрный с лимоном 1к, апельсин 1шт (~13.00) 60 ккал -обед: драники 6шт, сметана 2л, томатный сок 1ст (~17.00) 380 ккал -полдник: шоколад чёрный alprose 2квадратика (~18.00) 40 ккал еще были напитки, но их не считаю, качала пресс по традиции, поэтому итого около 680 ккал... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
утро началось в 11 часов) такая роскошь) валяться в кровати и смотреть Твин Пикс) жаль, что не бывает бесконечных и интересных сериалов одновременно)
________ -1 завтрак: ананасовый сок 2ст, макароны с песто 1т, салат из пекинки и огурца 1т (~11.30) 412 ккал -2 завтрак: помело 1/4ч, ройбуш 1к, творожная масса, 7 орехов. (13.30) 320 ккал -обед: яичница с сыром 1шт, соевая вермишель "спаржа" по-корейски 0.5б, тосты из цельнозернового хлеба 2шт (16.30) 350 ккал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Экзамен, связанные с ним нервы и последующая тренеровка вымотали меня так, что я пришла домой, посмотрела пару серий Твин Пикс и заснула как хомяк)
хотя ощущения смешанные. каникулы, отпуск - дело такое - ждешь долго и с вожделением, а когда приходят - не знаешь что с этим счастьем делать. Длительный сон - вот одна из лучших наград) __________ -1 завтрак: сырники с изюмом 3шт, молоко 1к, хлеб цельнозерновой 2к (~5.00) 350 ккал... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
_________
-овсянка сладкая, чай с бергамотом, бутерброд с арахисовым маслом (~7.00) 625 ккал -10 фиников, желе на агаре, хурма (10.30) 260 ккал -пшенная каша, салат из капусты и горошка, кофе 3в1 (12.00) 350 ккал -картофель "папасад" запеченный с сырным соусом, винегрет, напиток из малинового варенья вишни и лимона. (16.00) 250 ккал +различные напитки = 1400 ккал за день нервничаю и хочу жевать. просто с ума схожу... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад