 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утро началось с "мааааам!", но я взбодрилась кофе.Пока питаюсь по плану, но ё-моё с югов едет любимый и тащит домой арбузы, дыни и виноград. Это ж все, что я люблю! Как не налопаться углеводов? Как-то надо же удержаться и попробовать по чуть-чуть. Умираю - хочу роллов. И с филадельфией чтобы!.. На стадионе бегаю, пока ребенок нарезает круги на велосипеде. Если ходим со старшим, беру его велик и катаюсь до чувства напряжения и боли в задней части бедра. В зал пока не вернулась... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Вчера прочитала тут одну барышню, которая собралась "взять себя в руки на 3 дня".Для справки - вес 50, но она хочет 48 (?), по-моему. Серьезно? Не то, чтобы я сплетничала. Не то, чтобы я завидовала. Алё, мои 10 лишних! Как вам загорается на пляже? Я "держу в руках", но не себя (себя я обнимаю, мимими). Я держу руль, управляю своим питанием 24 дня. Иногда с косяками, иногда еду по ровному шоссе и чувствую себя супервумен... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Ужин отдала врагу, калораж не вытянула, но баланс БЖУ сохранила.
Спорта сегодня не было никакого.
+2
|
Комментарии (0)
Ощущение, что я - надутый круглый шарик. КД через 2 дня.
Позавчера у младшего сына был день рождения, и питаться по моему меню не было никакой возможности. Парк, кафе, а - вечером шампанское и шоколад. Но теперь у мелкого теперь есть велик! Вечером ездим на стадион - я бегаю, а он нарезает круги вокруг. Нужно скачать трекер на телефон. Сегодня позавтракала куриной запеканкой, кофе и парой бутербродов с сыром. На перекусы у меня есть греческий йогурт. Обед: курогрудь с гречкой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня проснулась с мыслью, что хочу стать рыжей, носить крупные браслетики, цепочки с кулонами и сережки-побрякушки, а не обычные мои гвоздики. Стать рыжей страшновато, хоть и душа лежит к переменам.
Чувствую себя легче и лучше. Купила целую курочку, разберу на части и сделаю заготовки. Гречка что-то начинает задалбывать, чередую с рисом. Нашла репептик супа с горохом и чечевицей, чтобы разнообразить меню. Хочется горячих, жидких блюд... Читать далее»
+4
|
Комментарии (19)
Две недели подсчета калорий и тренировок.
Мои потрясающие результаты можно увидеть ниже. Почему? Исправно вела дневник питания, занималась до седьмого пота, всего раз за это время съела мороженку - и это при жаре в 40 градусов. Я же делаю все, что нужно - почему не получила то, чего хочу? Начала искать причины. Считая калории, упустила из виду БЖУ. Решила, мол, такая морока! Главное же - калорийность. С диетами все проще - 2 яблока, 200 грамм курицы, стакан кефира... Читать далее»
+10
|
Комментарии (40)
Докладываю.
1700 калорий, спорт ушел в отпуск (2 раза в неделю - это мало очень). У нас нечеловечески жарко. Вес не меняется. Может при снижении физ. активности и калораж урезать? Правильный ответ: повысить физ. активность, да. Начинают одолевать мысли, что все это зря. У меня эта хандра часто начинается, когда долго нет видимых результатов. Эх, я. ____ А у меня новая любовь - кабачковый торт. 89 калорий на 100 грамм и выглядит как торт! Да еще и с чесноком. Вкуснятина!
+3
|
Комментарии (9)
Привыкаю считать калории.
Ем вкусно, но по чуть-чуть. В калораж вписываюсь +/- 100-200 калорий. Пока так. С завтраком нужно быть аккуратнее. Сыр и хлеб - не удержалась. Такая корочка хрустящая! Вчера съела зефир. Он всегда такой мерзко сладкий, да? Аж зубы свело. Корректирую, набиваю шишки. Питание - первая ножка моего стола. Сон 7 часов минимум - вторая ножка. Тренировки (это третья ножка) выходят 4 раза в неделю кардио в зале... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вчера не знала чем заполнить недобор по дневной норме калорий, а сегодня перебрала в обед.Ладно, завтра отработаю в зале. В зеркало смотрюсь на тренировке - а уже видно, что щек нету, живот подтянулся и талия четче. 10 дней прошло! Нас тренер мучила плие. Мы приседали до седьмого пота, разбирали пошагово каждое движение нового танца. Утром крепатура на пресс, попу и внутреннюю часть бедра. Опробовала новый рецепт рулетиков из баклажан в духовке. Нямка... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Когда худеешь, морда становится меньше. Но грустнее. (с)Мне так отчаянно не хватает десертов! Прям трындец как. Недавно съела слоечку небольшую. Ладно, две слоечки я съела. В калораж вписалась, но тем количеством углеводов можно было бы накормить небольшую деревушку в Африке. Яростно вгрызаюсь в фрукты. Но. Сохранила себе рецепт морковного печенья. На основе белка яйца и овсяной муки. И изюм вместо сахара. Не представляю КАК это на вкус... Читать далее»
+12
|
Комментарии (29)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад