Дневник пользователя Сапфир-ка

Сапфир-ка
Рейтинг: 6864
Последний визит: 16 июня 2019 года

	начинающий веган. день 1	22 декабря 2014 года
	ay75

После просмотра фильма "Земляне" и шока после него, мое желание перейти на растительную пищу стало окончательным и твердым. Да, я пока что как ребенок, который учится ходить, но я и не тороплю себя. Пока я оставляю на эту неделю яйца, мне нужно время чтобы разобраться в рецептах, советах и системе нового питания. Со следующей недели я попробую отказаться от яиц. Сегодня по плану питания пока так омлет со стручковой фасолью, яблоки, банан, салат овощной, гречка, ряженка... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

	Я не хочу больше ни мяса, ни рыбы, ни курицы... Я хочу легкого питания... Какое оно?	21 декабря 2014 года
	ay75

Так получилось, что не хочу белка, совсем... Творог тоже не хочу, надоелонадоело надоело!!! Мясо, рыба, курица... Тошнит уже... Крупы? Тоже нет желания... Закупила черри, огурцы, пекинскую капусту, перчик сладкий.. Сижу, уплетаю, красота!!! Еще на завтра-ряженку и сыр. Апельсины, яблоки и бананы... А что для вас легкое питание?

+14 | Комментарии (129)

	Мозг требует шоколада...	10 декабря 2014 года
	ay75

да..да..да...еще булочек и хрустящего багета...
Держусь из последних сил, на курогруди, яичном белке, вонючем минтае и обезжиренном твороге. Каюсь...вечером сжевала лист пекинской капусты. Кофе для меня как бонус. Это я так себе говорю, чтобы чем то выместить из головы желание сожрать карамельку. Отвес за первые два дня -1,4 кг. Хоть это радует, устала чистить зубы нитью, отовсюду мясяо выскакивает, кажется я превращаюсь в мясоперерабатывающий комбинат... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Вышла из загула	8 декабря 2014 года
	ay75

Чё сказать то...70 кг...отпуск плавно перешел в месячный зажор. Такой толстой я еще не была никогда. А мужу нравится!!! Этим он меня демотивирует. Он любит таких...кровь с молоком, нет не толстушек, а гладко и в меру упитанных... Скелеты явно не для него.
завтрак - творог 1,8 % 200 гр
варенье черносмород.10 гр.
два белка
кофе.
обед- минтай отварной 200 гр.
полдник- пока не знаю
ужин- тем более не знаю.

+1 | Комментарии (3)

	все сначала- но уже не здесь	6 октября 2014 года
	ay75

Уезжаю на море на пару недель, сегодня 68 кг, после выходных, это был конец магги, и нверное снова её же начало. Цель-приехать похудевшей.

0 | Комментарии (0)

	магги-день 5 хороший отвес	3 октября 2014 года
	ay75

вес 64,8 кг... Что было вчера кроме питания-расстроилась я вечером, даже поплакала голод сопровождал меня весь вчерашний день, это видно по записям в дневнике, не могла уснуть до 2 ч. ночи, встала в 9.00 утра.
Сегодня по плану
завтрак 2 яйца, только белок, грейпфрут
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
• Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

+1 | Комментарии (5)

	Очень хочу есть!!!	2 октября 2014 года
	ay75

что делать не знаю...50 гр. куриной грудки, и те не помогли снять голод. Еле держусь.

+1 | Комментарии (8)

	магги- день 4- или что делать дальше	2 октября 2014 года
	ay75

Вес с утра 65,4 кг. С самого утра как встала острое чувство голода, сильнючее. Все чаще стали посещать меня мысли, что на ПП были бы теже результаты... Пришла мысль -утро каша на обезжиренном молоке, обед мясо и овощи, ужин только мясо или творог. два перекуса между этими приемами -это яблоки. С другой стороны конечно интересно что будет дальше на Магги. Не знаю.. Не знаю... Буду сегодня обдумывать что делать.
Завтрак -2 яйца, без желтков, апельсин... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	магги- день 3. Подкорректирую жиры- уберу желток	1 октября 2014 года
	ay75

Вес 65,8 кг. Я не ожидала большего отвеса, вернее думала что его вовсе не будет, оказалась я права. Для меня 4 яйца в день с желтками это очень много жира. Конечно я понадеялась на намеки о химических процессах в организме которые какие то тайные, и не расшифровываются... Но в душе сомневалась, оказалось не зря. Поэтому из двух яиц на завтрак только одно будет с желтком. Так же будет и с ужином, если в него будут в этот день входить яйца.
Завтрак-2 яйца, одно с желтком, апельсин... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)