Дневник пользователя Сапфир-ка

Сапфир-ка
Рейтинг: 6864
Последний визит: 16 июня 2019 года



Массаж тазобедренного сустава с помощью мяча при коксартрозе, теннисных мячиков..или как я победила боль! 23 августа 2015 года
Сапфир-ка
Всем привет. Начну с того, что может кто помнит мой пост о боли в тазобедренных. Так как денег нет пока, решила делать самомассаж. Делала вот по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=7p6hAtoJs1Y, по этому https://www.youtube.com/watch?v=8sD_D1UngWk и вот по этому https://www.youtube.com/watch?v=aas7_dOLl4w... Читать далее»
+10  |  Комментарии (23)
жиросжигающая, на пресс и на ноги...где я...сегодня я с Билли 13 августа 2015 года
Сапфир-ка
Вообщем сегодня так, сделала 50 мин жиросжигающую тао бао с Билли, с ним же потом еще и на пресс 40 мин.
Че..влюбилась в его тренировочки... прощай Лесли, ты мне надоела! советую всем не прилипать к экранам компьютера, если вы не на работе конечно, а как я дома сидите. еще надыбала в интернете тут тренек разных. сейчас в душ и тереться жесткой мочалкой с заваренным крупнопомолотым кофе.
http://www.youtube.com/watch?v=Ao32JkBl_yM жиросжигающая
http://www.youtube.com/watch?v=fdto2pyvxeY пресс... Читать далее»
+6  |  Комментарии (14)
Постриглась, фото моего затылка. вообщем мечты сбываются, от обычного каре к креативу 12 августа 2015 года
Сапфир-ка
Постриглась, фото моего затылка. вообщем мечты сбываются, от обычного каре к креативу Очень нравится. Цена конечно дороговата..1700 рэ.ну...это салон VELLA...сначала там мужа постригли.очень хорошо, все лишние волосы из ушей-ноздрей-бровей удалили, что надо отметить редкость в наши дни...я в это время в ТЦ шопилась, тут глянь...что за красавчик едет вверх по экскалатору...а это блин мой муж!!! Слов нет, челюсть у меня тогда и упала... Читать далее»
+53  |  Комментарии (78)
я в Кронштадте, фотки 8 августа 2015 года
Сапфир-ка
Очень понравился город, особенно Морской собор Св. Николя чудотворца. А святителя Николая я очень люблю!!!
+9  |  Комментарии (2)
мои последние фотки. 7 августа 2015 года
Сапфир-ка
Че...сижу в ирландском пабе
+16  |  Комментарии (13)
Болят тазобадренные суставы. сразу оба. что делать? 22 июля 2015 года
Сапфир-ка
Всем привет. Проблемс... Болят суставы, началось пару месяцев назад, с утра вроде не очень ощущается, а вот к вечеру достаточно ощутимо. Дискомфорт когда ложусь спать, если ложусь на бок. По этой причине засыпаю только лежа на спине. Сегодня прошла 40 мин средним шагом, пришла домой, дискомфорт сильный. Помогает нурофен, но его не будешь всю жизнь пить. Разрабатываю ходьбой, приседаниями, к сожалению упражнения еще более усиливают тупую боль. но продолжаю делать, в надежде, что я переборю... Читать далее»
+5  |  Комментарии (43)
Мясо-не моя еда... 12 июня 2015 года
Сапфир-ка
В журнале «Нечто о вегетарианстве» за 1904 год приводится письмо от одного православного сельского священника-вегетарианца. Он сообщает редакции журнала о том, что именно побудило его к вегетарианству. Ответ священника приводится полностью.
«До 27-го года своей жизни я жил так, как жило и живет на свете большинство подобных мне людей. Я ел, пил спал, строго отстаивал перед другими интересы своей личности и своей семьи, даже в ущерб интересам других подобных мне людей... Читать далее»
+9  |  Комментарии (27)
Сделай себе шампунь 1 июня 2015 года
Сапфир-ка
http://www.youtube.com/watch?v=QF0o0zAba5o
Почему нам трудно худеть 30 мая 2015 года
Сапфир-ка
http://www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4
Видео сжигание жира 30 мая 2015 года
Сапфир-ка
http://www.youtube.com/watch?v=YUrvd5l3IAQ
http://www.youtube.com/watch?v=EXkbWTy4TPw
а это кардио для начинающих на русском часть 1 http://www.youtube.com/watch?v=gkDXuT2e5rE
часть 2 http://www.youtube.com/watch?v=6fKBgwqJAKM
часть 3 http://www.youtube.com/watch?v=1r7i5uiH_Ds
Я очень рада, начинаю с сегодняшнего дня заниматься по этим тренировкам для начинающих.
+1  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8 ... 15