Дневник пользователя sarlen29

Podskazite za kem mozno sledit v Instagramme ili na youtube, kto xudeet, delitsa sovetami, ctobi najti sebe motivaciju.

Podskazite za kem mozno sledit v Instagramme, kto xudeet, delitsa sovetami, ctobi najti sebe motivaciju.

Вес стоит на месте что не плохо, но как? я так занимаюсь спортом и вписываюсь в свой килораж то делать?
102.4->101.7->100.6->100,6->100.6

Итак, имея в виду то, что вчера мы были на детской вечеринке где столы просто валились от всяких вкусняшек, факт что я ничего не прибавила просто вдохновляет, имея в виду что попробовала я все и даже выпила 3! бокала наивкуснейшего шампанского. Сегодня опять много спорта, очень много уборки, я не сорвалась с ПП (если не считать грамм 100 -150 наивкуснейшего плова что приготовила мужу). Чуствую завтра опять будет красивый отвесик и скоро а возможно даже завтра достигну первой поставленной цели-99 кг... Читать далее»

благодаря спорту, уборки дома и пп сегодня опять красивый отвесик. 102.4->101.7->100.6
понимаю что это вода и все же как эти отвесы стимулируют придерживатся выбранного пути.

Вчера много занималась спортом, полностью придерживалась ПП И результат не заставил себя ждать 102,4 -> 101,7
Сегодня опять спорт спорт спорт, правда немного себе позволила сладкого НО немного и картофельных блинчиков но полностью вписалась в свой калораж. Так что и завтра так же ожидаю красивый отвесик
Жду когда же наконец то опять влезу в свои суперские брючки
Всем отвесов

девочки, посоветуйте для мотивации передачи про похудение что-то типа "худею с доктором борменталем" или фильм какой, книгу.

давайте знакомится, я мама 2 сынчков. до беременности т.е. до 30 лет вообще не знала что таkое лишний вес. сегодня я 102.4 кг тучка. правда я высокая и мой идеальный вес 76 кг. мой план ето ПП и спорт с Лессли час в день. буду придерживатся 1500-2000 ккал. моя проблема в неконтролированном переедании. надеюсь с вашей поддержкой скинуть до 76 и удержать етот вес. моя первая цель ето 99 кг просто снова быть в 2 значном весе... Читать далее»