Дневник пользователя satanika

В этот раз отвесик поменьше -900. Но лучше что-то, чем ничего Еще раз повторюсь каждый прием пищи не должен превышать 300г (без напитков). Кофе, чай и пр напитки, которые пью БЕЗ САХАРА. Сок прямого отжима, не восстановленный. Очень надеюсь, что кому-ть пригодится.
Завтрак выглядит не очень эстетично, простите
спагетти 133г
сливочный соус с боровиками 137г
Приготовление соуса:
обжареваем 1 среднюю луковицу до золотистого цвета, добовляем замороженные боровики. Соль, перец. Жарим... Читать далее»

Заразилась идеей фоткать то, что кушаю за день. Давно этим балуюсь. Решила - буду выкладывать в дневник те менюшки, которые дают отвесы. Вдруг, кому то пригодиться. Итак, мое меню на -1,400г. Небольшая оговорка (когда то слышала, что для того чтобы похудеть и не поправляться каждый прием пищи должен быть по объему не больше стакана) я этот принцип немного перестроила под себя, но еду таки взвешиваю. В общем итоге стараюсь уложиться в интервал от 250 до 300г за 1 прием пищи (напитки не считаю)... Читать далее»

Приближается 23 февраля. Так уж получилось, что с нового года каждые выходные праздники - дни рождения. И скажу честно, уже устала выготавливать. Когда муж сказал, что эти выходные не станут исключением и к нам нагрянут гости, я немного огорчилась. Все таки расчитывала передохнуть. Решила - буду готовить самое простое, что не отнимет у меня драгоценное время.
Итак:
1. Салат греческий (это я для себя ) - легко и не очень калорийно
Ингридиенты:
500 г помидоров
350 г болгарского перца... Читать далее»

Висит груша — нельзя скушать – это, как известно, лампочка. Ну а если грушу пропустили через марлю и налили в стакан – это уже свежевыжатый сок, и его, конечно, можно скушать, и зачастую даже нужно. Свежевыжатый сок – витаминный продукт нового поколения, никогда он не был популярен так, как сегодня. И совершенство технологий здесь не первопричина. Напротив: открытие невероятной пользы свежевыжатых соков обеспечило появление разнообразных ручных и механических соковыжималок и терок... Читать далее»