Дневник пользователя счастливая ЛенКа

Всем приветики
Первый этам 30-ти дневной программы позади и я спешу выложить мои первые достижения, и меня даже не расстроили +100 гр сегодня утром
Буду краткой, после 10 дней спорта и гречневой диеты, вот что вышло:
Вес 58,5 упал до 54,2. Итого минус 4,3 килограммчика
Талия 72 стала 66см. Итого минус 6см
Животик 87 стал 82 см. Итого минус 5 см
Попа 98 стала 95, попа стала меньше
Бёдра 95 стали 88. Итого минус 7 см.
Бедро 56 стало 54 см. Итого минус 2 см.
Вот и мои результаты... Читать далее»

Приветики девочки,
вот сижу тут и мучаюсь...
по порядку, отсидела гречку, теперь изучила все диеты и решила сесть на -60, НО...
не вернуться ли мои потерянные килограммчики?
Живот надулся, а сьела то я всего 150 гр. рыбки с салатиком...
Ой ой ой...
Вот сижу и думаю что делать? Сколько вернётся? Как быть?
Подскажите пж!
А так же те, кто сидел на -60, какие результаты, эффективна ли она?
Огромное спасибо за советы!

Привет девочки,
+1 к активным дням
вчера потопали после работы с Любимкой гулять, набрели на Спортмастер и купили ракетки для бадминтона,
поиграли мы на славу))) я и не знала что он так выматывает
Ну и конечно я не изменяю Джиллиан Майклс))) она изматывает на все 100!
По питашке у меня оливковое масло по утрам и гречневая диета +витаминки.
Чувствую небольшую усталость, или это истощение?!
По весам, циферки меняются))) после первой недели скину отчёт по спорту и питашке)... Читать далее»

Привет всем
Вчера выдался активный денёк
утром, как обычно на работу, весь день как белка в колесе, НО потом мы с Любимкой потопали на ВДНХ прогуляться
Там такие классные инсталляции Гиганские улитки и много черепашек, а так же самолёты и вертолёты, а ещё много при много роботов
В общем нагулялись вдоволь, люблю Москву... Читать далее»

Привет всем,
второй день позади, но...
после первой тренировочки -ужин +гуляночка с френдами до 4-х утра, потом на работу и послеее ОНА, тренировка...
Я думала что умру... но героически всю отпрыгала и отмахала
и уснула... смогла лишь доползти до душа и уснула... (в постели)))
Утром ели проснулась, двигаться больно до безумия, чувствую каждую мышцу своего тела.
О Господи, она ЧУДО!
Ни за что не перестану, единственное Но, как питаться при её тренировках?
Подскажите плииз

Всем привет и огромное спасибо за тёплый приём!
Первый день позади, вчера решилась и сразу начала. Утром ложку оливкового масла, не приятный, но терпимый вкус.
Много шла пешком, и конечно же отдельным пунктом первая тренировка с Джилл!
Она потрясающая и вполне выполнимая, так что я рада находке)
По питанию, я исключила ужин, и вуаля, утром весы порадовали.
Всем хорошего дня!

Всем привет,
буду рада поддержке, но дневник в основном это средство самоконтроля
Я только зарегистрировалась, однако в диетах и спорте не новичок...
Худею далеко не в первый раз...
Моя норма 50 кг, мой максимум 67...
Я не мамочка, так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть...
Лето на дворе... а моё пузико и целлюлит мешают мне им полноценно насладится...
Я решила взять себя в руки и до ДР привести в порядок... Читать далее»