Дневник пользователя Считалка

Вот уже вторник, слежу строго за питанием, а вес стоит на месте или растёт. Пендель надо дать моему весу, вот только как?
Может меню посоветуете девочки вкусное хорошее, проверенное на себе.
Я стараюсь есть 5 раз в день, 3 основных приёма пищи и 2 фруктовых или овощных перекуса. Может на ночь чай с мёдом или кефир 200 гр.
В коридор укладываюсь, не переедаю.
Попробую есть овощей по максимуму, прям не знаю что делать.

Сегодняшний день я решила посвятить молокочаю Давно уже не делала разгрузочный день.
Выходные прошли ужасно, даже из дома не вышли и сегодня тоже дома погода не позволяет гулять с ребёнком.
Холодно, сыро, грязно.
Вес после выходных немного поднялся в верх, поэтому линеечку менять не буду. Ела и солёное и сладкое и жирное. На следующих выходных такого не допущу
Молокочай раньше довольно часто делала, по одному дню или два дня максимум. Обычно после выходных зажоров спасало. Читать далее»

Сегодня очередной отвесик День вчерашний прошёл без изменений описанных в дневнике за 15.08.13. Сегодня буду кушать хорошо
Завтрак каша на воде, кофе, полоска горького шоколада. 2 завтрак бананчик, Обед куриная грудка и тушёные овощи. Полдник апельсинка. Ужин 2 яйца и большой помидор тушено-жаренный на сковороде На ночь чай с мёдом - 1 чайная ложечка. И вода, вода, вода!!! Читать далее»

У меня после родов остались ужасные растяжки, буквально по всему телу, живот, руки, ноги, в следствие ужасных отёков. Зала бы когда была беременна, что такое будет ограничила бы себя в жидкости и соли, но на тот момент у меня не было поддержки и совета в этом деле, вот пожинаю свои плоды. Уже испробовала все крема возможные, что ещё может помочь? SOS

15.08.13 Утро началось замечательно, но подойдя к холодильнику увидела торт, который делала вчера вечером от нечего делать, ну и съела кусочек 60 гр с кофе, надеюсь боком он мне завтра не выйдет чуть накажу себя сегодня, яблоки и ряженка, да и есть особо не хочется, но за день может что то изменится, так что завтра напишу как прошло моё питание за сегодняшний день

С сегодняшнего дня я начала считать калории. Начинаю с веса в 74 кг, добиться хочу 55, не меньше, может 58. Буду записывать свои ощущения и изменение веса.
И так, сегодня 13.08.13год первый день а подсчёте. Толком конечно не разобравшись ела сегодня я так: завтрак яблоко и кофе без сахара. 2 завтрак мюсли 50 гр, обед овощной салат, полдник сладкий перец, ужин 2 яйца варёных, на ночь выпью кефир 1% 250 гр. Посчитала я всё это довольствие своё и получилось меньше 1000, завтра исправлюсь. Читать далее»