Дневник пользователя sd tants

sd tants
Рейтинг: 10533
Последний визит: 2 марта 2021 года

	34 дуэль) какой-то там день... сбилась со счёта)	6 сентября 2017 года
	sd tants

Доброе утро!
Всё идёт хорошо, только вот не добираю я по ккал очень много и это расстраивает(((
расчёт был на 1500, а по факту ем за день от силы на 960... Вчера вон вообще на 803 получилось...
или у меня ФатСикрет глючит, или действительно беда, но самое главное, что больше не лезет!... воообще!... никак... даже если ногой заталкивать...
Попробую сегодня установить другую программу по подсчёту ккал и сверить данные, если всё-равно мало будет, то надо будет пересматривать рацион... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	34 дуэль) 4 и 5 дни	4 сентября 2017 года
	sd tants

Добрый день!
4 и 5 дни прошли в малоактивном режиме и был очень большой недобор в калориях... из положенных 1500, ела на 700-800... так что результатов нет, вес стоит)
Очень надеюсь, что сегодняшнее "полноценное" меню организмику понравится и он отдаст жирка
Хотя чего я плакаю, главное, что попец меньше становится

+4 | Комментарии (1)

	34 марафон) день 3.	2 сентября 2017 года
	sd tants

Добрый день!
Стыдно за вчерашний день! ела мало, спать легла голодная, прогулка тож не о чем... почти 4 часа, но таким прогулочным шагом, что толку от нее нет...
буду исправляться...
отвес не от программы произошел, а от голода... плохо... очень плохо

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	34 марафон) День 2.	1 сентября 2017 года
	sd tants

Доброе утро!
Вот мой отчётик за 2 день:
по общему не добрала((( и чутка с углями переборщила(( ничего... исправимся)
*****
Одна из моих целей была 75 кг к 1 сентября... я бы сказала, что молодец... не хватило всего 400г...
Итого, за август ушло 5,6 кг!
Следующая великая цель - это 70 кг к 1 октября) погнали)))

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	34 марафон) День 1.	31 августа 2017 года
	sd tants

Всем доброго времени суток!
Вот, решила освещать свой марафон)
Зарегистрировалась с весом 75.9 (200 г из которых - телефон).
Первый день принёс отвес в 200 г, чему была несказанно рада, т.к. вечером ела всё, что не приколочено.
Наученная прежним опытом из неприколоченного у меня было: тунец, яйца вареные, овощи в духовке и курь)
К коле зеро приложилась тоже она у меня всегда, как стратегический запас на случай всяких нехороших мыслей
По спорту ничего не было... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Прошло 4 недели - 5,1 кг)	28 августа 2017 года
	sd tants

Доброго всем утречка!
До первой "цели" осталось всего 4 дня и 0.9 кг... я думаю, что справлюсь)
За 4 недели распрощалась с 5 кг... сейчас, оборачиваясь назад могу сказать, что сложного ничего не было.
Главное, делать осознанный выбор в еде и тогда всё будет смурфчательно

+7 | Комментарии (1)

	День 11. - 3 кг. Первая тренировка	10 августа 2017 года
	sd tants

Доброго времени суток!
Сегодня 11 день, как я в строю. Похудение идёт легко, слетело уже 3,1 кг.
Рада.. но вот с режимом до сих пор не устаканилось.
Да, у меня есть продукты, которые мне нужно кушать, но вот нет организованности в готовке...
Кашу на завтрак ем через день, как-то не получается каждый день... хотя, вот что мешает?
Вода тоже болтается в показателях... надо красивую бутылочку завести, чтобы всегда хотелось её пощупать... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Хорошо идем)	9 августа 2017 года
	sd tants

Добрый день, форумчанки!
В каждодневной суете совсем не было желания включать комп)
Но, подвести первые итоги все-таки надо) Сегодня 9 день моего возвращения к правильному питанию, результат - 3,1 кг. Как и положено, с верхней части тела слетело много см, а вот низ тормозит хотя он так всегда) я уже не растраиваюсь.
По питанию: так же не ем джанк-фуд, больше овощей и фоуктов. Вода пока не закреплена, но по 1,5 литра получается, до 2х же редко добираю.
План на ближайшее время - начать физ... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	3 день. - 1,2 кг	2 августа 2017 года
	sd tants

Доброе утро!
Вхожу в режим)
мои изменения за 2 дня:
1. убрала булку, а вместе с ней ушли и бутерброды)
2. добавила фруктов, как отдельный приём пищи
3. пью больше воды
план на ближайшие 2 дня:
1. на завтрак каша из ОО, а не только кофе)
2. коктейль как отдельный приём пищи
3. придерживаться графика 8/16 в питании
Всё смотрю в сторону спорта, но пока всё нахожу отговорки... видать на подкорке засел прошлый опыт и организм сопротивляется
долго не протянет))) на след... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Катастрофа))))	31 июля 2017 года
	sd tants

Всё-таки дисциплина - великая вещь!
В январе я думала, что 73 кг это много для 153 см роста... нет))) 81 кг - вот что действительно непростительно много!!!
БУЧ. День 1. Белковый.
Основные параметры:
вес 80.8
гр 107
тал 90
жив 103
бедр 116
нога 70
Девочки, буду рада дружбе и поддержке!

+11 | Комментарии (13)