Дневник пользователя sd tants

Доброе утречко!
Сегодня вес 71,9, отвес 600г, с воскресенья -1,400кг...
Сегодня день отдыха от программы и танцев, весь день дома... но впереди уборка, так что на диване не заскучаю
Прикрепила к записи свою каждодневную утренюю кашку: 30г овсяных отрубей, ~150мл молока, 20г изолята и 5 грамм сиропа (0сахара и 0ккал). в итоге получается очень вкусно и питательно!
Слабостью считаю кофе с молоком на завтрак... в течение дня черный пью, а утром вот прям необходимо с молочком... Читать далее»

Добрый день!
Вчера допустила ошибку - недоела по калориям... вместо положенных 1400, у меня вышло меньше 1000... встала поздно, вот и получила сегодня будем исправляться)))
Треньку сделала сразу после пробуждения - на голодный желудок
Всем хорошего дня

Привет, форумчанки!
Давно сижу партизаном на этом сайте и только сейчас решилась вести дневник. Причина до боли банальна - лишний вес
Самое обидное, что уже худела сильно, но вот результат удержать не удалось... и откатило сеня за 2 года в точку выше исходной... Как-то тщетно пытаюсь взять себя в руки в течение последнего года... цифра на весах после праздников ввергла в ужас - 73,3 кг при росте 153 см... рекорд, блин... до этого максимум до 68 доходила... Читать далее»