Дневник пользователя Seagirl87

Seagirl87
Рейтинг: 99
Последний визит: 19 ноября 2016 года

	День 11...ленивый	28 июля 2015 года
	Seagirl87

Сегодня вес 57,3, то есть плюс 100 гр. Ну что, плюс - оже нормально, тем более после стольких минусов.
Питание - 1194 ккал, всего три приема пищи, но в конце грушу еще съела...поэтому и перебрала 94 ккал. А на четвертый прием пищи не хватило, тк на обед съела большой стейк семги...и вот после него так плохо стало, так затошнило от жира(((( вот и заела грушей... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	День 10. Худею еще...	27 июля 2015 года
	Seagirl87

Сегодня вес - 57,2 кг, то есть еще минус 200 г, а я уже почти настроилась и на плюс... Если завтра еще скину, то точно увеличу до 1200 ккал, ждать не буду.
Питание - четырехразовое, 1106 ккал. Но все равно хочется посытней, конечно)) Зато на завтрак ела овсяночку))) так давно не ела уже, соскучилась)))) я, кстати, не варю ее, а просто заливаю холодной водой, за час разбухнет и балдею))) с фруктами ем)
Спорт - утром бег и вакуум для пресса, вечером - круговая тренировка на все тело.

+1 | Комментарии (0)

	День 9...настроение и состояние не очень((	26 июля 2015 года
	Seagirl87

Сегодня вес аж 57,4, то есть еще минус 700 г - такого я не ожидала даже...и радует, и пугает, но уверена, что темпы теперь моего похудения приостановятся...
Питание - 1099 ккал... да, еще увеличила на 100 ккал, на 1000 только 2 дня побыла. Сегодня хотела ничего не менять, но почти ночью не спала и состояние просто ужасное(((( такая слабость, что жуть((( и настроение соответсвующее(( и так мне в обед захотелось бананов, что съела аж 5 штук небольших... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	День 8. повысила калораж - повысилось и настроение. И еще прошу совета.	25 июля 2015 года
	Seagirl87

Сегодня утром вес был 58,1, то есть еще минус 400 г, что очень удивляет, с одной стороны, но радует с другой! Визуально тоже худею, вроде.
Питание - 4 приема пищи, 1008 ккал. Не голодала)
Спорт - утром пробежка, а потом впервые делала упражнение вакуум, теперь каждый день перед завтраком буду делать его. Днем тренировка на ноги и попу.
Вот пока так... Девочки, но если кто прочитает мою запись, то я буду раа любым советам и даже критике! Вот честно...все же мы тут ради одной цели... Читать далее»

+4 | Комментарии (53)

	День 7. Буду есть больше=)	24 июля 2015 года
	Seagirl87

Сегодня мой вес уже 58,5, то есть еще минус 400 г. Но покидают уже не только граммы, но и силы((( Решила-таки увеличить калораж до 1000...вот продержаться бы так до конца месяца, а потом еще подниму... Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	Дни 5 и 6=) Я довольна))	23 июля 2015 года
	Seagirl87

Что-то вчера не получилось написать, поэтому объединю отчет.
День 5. Утром вес 59,3, то есть минус 700 г - круто!)))))
Спорт - утром бег, упражнение на пресс, днем - интервальный бег (65 минут, 8,3 км).
Питание - все отлично, ровно 900 ккал.
День 6. Вес - 58,9 кг - я столько не весила уже 5 лет!!!)))) Как же я рада!)))) И самоощущение уже совсем другое=))
Спорт - утром бег и пресс, вечером спиннинг и тренировка с кардио и тремя силовыми упражнениями... Читать далее»

+3 | Комментарии (18)

	День четвертый=)	22 июля 2015 года
	Seagirl87

Вес - 60 кг ровно, то есть минус 500 г, что весьма-весьма неплохо с учетом того, что еще и КД пришли.
Питание - 898 ккал и 4 приема пищи, правда на обед съела целый стейк семги, поэтому с ккал перебрала и на ужин осталось немного совсем...но как же мне вкусно зато было)))) И вообще...только про еду и думаю...особенно перед сном...размышляю, что и когда съем, что приготовлю и тд по пятьсот раз и вариаций...жуть какая-то... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	День третий - много спорта было)	21 июля 2015 года
	Seagirl87

Вчера был третий день, вес утром - 60,5 кг, то есть еще минус 900 г, что радует=) но накануне перед сном согласилась выпить чай с мужем, а оказалось, что кофе...и лишние 50 ккал выпила еще...
Питание - все было по плану 4 приема пищи и вышло 904 ккал... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День второй - все нравится)	19 июля 2015 года
	Seagirl87

Сегодняшний вес - 61,4 кг, то есть за сутки минус 900 г, что неплохо. но я прекрасно помню, что обжорство было толбко 2 дня назад, поэтому сейчас быстро скидываю недавно наетое, да и просто облегчаю желудок)
Утром пробежка и упражнение на пресс, больше спорта не было - все по плану.
Питание - 889 ккал и 4 приема пищи. Никакой слабости не было, не голодаю)) правда, второй прием пищи был поздновато, уже ооочень голодная была)
А так все хорошо) Живот пока не сдулся... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День первый. Все по плану)	18 июля 2015 года
	Seagirl87

Ну вот, прошел первый день)
Вес, как и предполагала - 62,3 кг (+ 1,5 кг за сутки...), теперь дня 2 буду скидывать наетое, потом наетое ранее, а уж где-то через неделю худеть...но ничего, сама виновата!
Утром побегала, сделал упражнения на пресс, после обеда сходила в зал (руки и спина), времени было в обрез, поэтому без разминки и всего минут 50 была тренировка, но все успела, кроме одного упражнения.
Питание - 4 приема пищи, в итоге 886 ккал... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)