Дневник пользователя Sekret1601

Капец, только пошли хорошие результаты, думаю благодаря бегу, скакалке и упражнениям на свежем воздухе, как раскраснелось горло и дикая слабость. Еще вчера побегала, все прекрасно, пришла домой, встала под душ, пошла кефиру попить и прям почувствовала как больно глотать. И у сынули сопли и кашель.
Как же надоело это дебильное сибирское лето. Все люди уже позагорали, клубники наелись, а мы еще куртки не снимали ни разу. И отопление давно отключено дома, холодина. Сейчас Бога благодарю, за то, что сын Читать далее»

Вторая неделя диеты закончилась привесом в 400 гр. В выходные немного расслабилась к вечеру, а так всю неделю вес не двигался. Даже догадываюсь почему, обмен веществ очень замедленный. Вчера уже чай турбо слим пила и никакого эффекта сегодня. Хотя подключила бег еще, и зарядку и пресс и скакалку. Думаю может 6 лепестков попробовать, может монодиета на меня подействует. Если до среды отвесов не будет, то со среды ее подключу. Но главное сейчас не сдаться и не расслабиться. Вперед и только вперед к цели!

Сегодня посмотрела на весы - отвесов 0, расстроилась! Ну как так, подумала что отсутствие физ нагрузки сказывается. Когда прыгала на батуте отвесы хорошие были, а батут порвался и беда... В спортзал пойти - компании нет, а одна не могу, стесняюсь, бегать тоже одна стесняюсь, дурында, знаю, но как-то так. Пошла гулять с сыном, разговорилась с мамочкой на площадке и она говорит, что она бегает по вечерам на стадионе школьном и предложила мне с ней. Я конечно же согласилась! Сегодня первая пробежка - 4 Читать далее»

Я уже писала что самый мой большой бич - это печеньки и выпечка. Так вот наверное когда сильно хочется, к нам оно приходит само. И сегодня случайно ко мне в руки попал рецепт печенья из бананов и овсяных хлопьев. Да-да! Всего два компонента - бананы и хлопья, кстати я брала не овсяные, а пшеничные и кукурузные! Вкусняха! Сын таскал весь вечер и приговаривал, что это конфетка!
Бананово-овсяное печенье.
Быстро, просто и вкусно!
2 спелых банана
Стакан овсяных хлопьев
Дополнительно: можно Читать далее»

Сегодня осознала что я не всегда хочу есть. И что наслаждаюсь вкусом еды. Вот прям как раньше, когда не было столько вкусностей и вдруг что-то покупалось, наслаждалась каждым кусочком. Так и сейчас еды меньше- а качество вкушения пищи больше! Ммм.. какая вкусная была долька мандаринки, а когда кг в легкую съедала, даже и не замечала вкуса-то оказывается. И подруга сказала, что на мне джинсы висят и когда джинсы застегивала на еще одну дырочку в ремне продвинулась! Результаты есть и они вдохновляют! А Читать далее»

Ну вот первая неделя подошла к концу По итогу вес на начало диеты или правильного питания 68,7, вес сегодня 64,7. Ровно 4 кг! Я понимаю что это первые, легкие килограммы и в будущем мне предстоит борьба за каждые 100 грамм, но все же меня это вдохновляет! И к концу первой недели мне гораздо меньше хочется сорваться. Только интересно вчера первый раз попробовала разгрузочный день, за день у меня получилось 699 калорий, но к вечеру у меня был такой жуткий озноб, что спать я легла в двух кофтах и под Читать далее»

Ну вот вчера и первый срыв, а ведь всего неделю. Муж притащил пивко с рыбкой, ну и я совсем не смогла удержаться. Еще и сыра кусок (большой кусок) в рот отправила. Ай-яй-яй, как говорит сынишка мой. Сегодня буду на кефире сидеть. Разгружать организм. Зато вчера пресс уже 30 раз качала. И приседаний 50. И еще всяких таких упражнений побольше. Мышцы сегодня болят, как будто на мне картошку возили. Хотя с нашей погодой картошку даже не садили еще Вот правда, хоть бы погоду, хоть бы глазочком лето увидеть, Читать далее»

Начала... стройнеть... Оказывается тяжко не жрать. Начала с покупки весов и подсчета калорий. Оказывается несмотря на то, что ела я все-таки в большинстве своем здоровую пищу и жила под девизом "нет майонезам, нет колбасе, нет приправам химическим" я ела ее ОЧЕНЬ много! То что я считала весит 200 гр. - все 500 гр., то что я думала 100 - все 200! Получается еды было безумно много. Ну и хлебобулочные - слабость моя! Могу спокойно смотреть на шоколад, конфеты с детства не ела, а вот мимо печеньки Читать далее»