 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ ВААААС, ЛЮБЛИКИ!влюбляйтесь, гуляйте, худейте, совершенствуйтесь, бегайте по магазинам, дерзайте! смелее смелее смелеееее!
+1
|
Комментарии (2)
На 100 г 90 ккалПолноценное питание предусматривает, что часть углеводов обязательно набирается за счет крахмалистых – круп и бобовых, а не только фиброуглеводов (овощей и зелени). Не смотря на мой рефлекторный страх перед ними, как минимум в дни тренировок ем всегда. Но не хлеб, у меня нет ни потребности, ни необходимости, и тем более не хлебцы, гликемический индекс которых вообще очень высок за счет технологии приготовления, так как существуют гораздо более приемлемые для меня продукты... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Эх, поспала всего 3 часа, у кошки бешенство матки, разбудила меня криками своими, сегодня весы показывают мне ровно 70, думаю могло быть и меньше, но так как не выспалась так и получила, сегодня планирную начать выход с легким йогуртом и стаканом сока, завтра уже покушать овощное блюдо, порционно, в течении дня можно будет, до приезда любимого 4 дня осталось, а по приезду полюбому и выпивать будем и все остальное... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
в некоторых статьях о диетическом питании утверждают: нет никакой разницы, какой источник жиров использовать, так как калорийность одной молекулы жира одинакова, а его количество во всех растительных маслах, например, также сопоставимо. На самом деле, даже при равной калорийности, строение этой молекулы и, следовательно, влияние на здоровье организма, его способность набирать/терять свои жировые запасы разных видов жиров существенно отличается... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Таблица
+2
|
Комментарии (2)
На 100 г 70 ккал600 гр очищенных кальмаров 550 гр помидоры красная луковица 1 средняя 5 зубчиков чеснока 3 небольших разноцветных сладких перца 4 ст. л нарезанные колечками оливки 4 ст. л нарезанные колечками маслины соус из запеченых перцев 2 ст. л 2 ч. л томатная паста 1 ч. л сахар соль по вкусу 250 мл овощной бульон 4 ст. л оливковое масло(у меня с базиликом) специи: сушеный базилик 1 ч. л сушеный тимьян 1/2 ч. л сушеный орегано 1/2 ч. л 1/2 ч... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
ИВ (хрупкое телосложение, рост до 170 см) = (рост (см) – 100 – 5%Стоит еще отметить, что формула оптимального веса рассчитана на людей среднего и невысокого роста, примерно до 170 см. Если твой рост 170 см или выше, от общей величины роста необходимо отнять 105, - при нормальной конституции (телосложении). ИВ (хрупкое телосложение, рост выше 170) = (рост (см) – 105) - 5%... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант).Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента. 1-й день. 9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут. 12 часов. Повторный прием киселя. 15 часов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
на 100 гр 24,83ккалВам потребуются: перец красный сладкий - 3 шт.; баклажаны (среднего размера) - 3 шт.; чеснок - 2-3 зубчика; зелень петрушки или кинзы - по вкусу; соль - по вкусу Перец промыть, смазать маслом и уложить в решетку в нагретую до 250С духовку. Запекать около 30 минут, по мере надобности переворачивая, чтобы кожица перца обуглилась равномерно. Перцы переложить в целлофановый пакет, дать им остыть. После чего затем снять кожицу... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Уснула я часов в 6 утра наверно, встала на весы проснулась в 15-00, встала на весы а там 70.2, урааа)))Самочувствие в норме))))Настроение порядком лучше стало Жесткачи, такие жесткачи
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
2 часа назад