 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Жиросжигающий луковый суп54 ккал 6 головок лука 2-3 помидора маленький качан капусты сельдерей 2 шт.зеленого перца специи морская соль Порезать все овощи, залить водой (примерно 2,5-3л) и варить 10-15 минут до готовности. За 5 минут до готовности добавить специи. Его не надо солить. Чтобы вода в организме не задеоживалась. Суп очень полезный. Он жиросжигающий потому, что на переваривание этого супа организм тратит больше каллорий, чем потребит... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Жульен с курицей и грибами140ккал на 100г СОСТАВ (на 2 сытные порции): куриное филе -250 г грибы -200 г репчатый лук (большой) — 1 шт. сметана (сливки) — 150-200 г сыр -100 г соль перец растительное масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления жульена с курицей и грибами куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
40-50ккал на 100гТоматная тюря. Потребуется: 1,5 кг помидоров, 2 белых луковицы, острый перчик чили | 4 мелко нарезанных зубчика чеснока, кусочек корня сельдерея, большой пучок зеленого базилика, оливковое масло – простое и немного самого хорошего и ароматного первого отжима, соль. По желанию: сыр пармезан Шаг за шагом: Поставьте на небольшой огонь сковородку, кастрюльку, налейте несколько столовых ложек обычного оливкового масла для жарки, подогрейте, но сильно не раскаляйте... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
70ккал на 100гНа 3 л кастрюльку нам потребуется: 200 гр свежих грибов( у меня шампиньоны) 2 луковицы 2 морковки 3 картофелины 300 гр фарша 1 яйцо 1/2 стакана пшена 2-2,5 литра воды соль, перец, лавровый лист, зелень,2ст.ложки масла для обжаривания Приступаем: Чистим овощи, картофель, грибы, пшено промываем и замачиваем в холодной воде. В фарш добавляем яйцо, солим, перчим, тщательно перемешиваем и отставляем настояться. Лук, морковь шинкуем... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
10 признаков того что диета не работает :
1. Вы постоянно думаете о еде Постоянная тяга к пище – нехороший знак, который, как правило, означает, что ваш организм «голодает». Увеличьте суточную норму калорий, иначе постепенно будет снижаться основной обмен веществ, в результате, вы наоборот начнете прибавлять в весе, а не терять его! 2. Вы фантазируете о том, что вы могли бы съесть на завтрак / обед / ужин... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Чтобы разнообразить немного рыбное меню, приготовила такие котлетки-запеканочки, порционные. Можно подать как горячую закуску или как самостоятельное блюдо, отварив к ним рис. Вкусные и мягкие.
на 100 г 170 ккал 200 гр. филе рыбы ( скромной породы) 1 яйцо 200 мл. сливок(молока) 2 ст.л. манки Специи по вкусу.. соль, сухой чеснок, сбор восточных трав. 50 гр. свежей семги Все ингредиенты спюревать блендером и влить сливки, добавить манку и специи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Ингредиенты:- куриная грудка – 300 г. - шпинат – 500 г. - яйца – 2 шт. - масло растительное – 1-2ст.л. - лук репчатый – 1 шт. - соус соевый – 1 ст.л. - соль, перец – по вкусу Способ приготовления: Мясо следует нарезать средними по толщине, но широкими полосками. Лук же нужно мелко нашинковать. Затем до появления золотистого цвета обжарить лук с мясом на заранее разогретой докрасна сковороде. Промытый шпинат нужно нарезать тонкими полосками... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Питаюсь правильно, после 6 не ем, но вес стоит .Может быть не достаточные физические нагрузки, так как после университета не всегда успеваю на треню в общем решила повторить "Японскую диету" со следующей недели, так как в пошлый раз, удалось потерять на ней 7 кг, которые ко мне не вернулись, девочки, кто-нибудь сидел на ней повторно? Если да, расскажите сколько скинули в первый раз на этой диете и повторно сколько веса ушло, буду очень благодарна Вам мои дорогие P.S На фото не я конечно
+6
|
Комментарии (6)
Рецепт Мери Бинецкая4 крупных яблока 200 гр творога 1 яйцо сахар по вкусу(можно корицу) Из яблок аккуратно ножом вынимаем середину и делаем «чашечки» для фарширования. Творог смешиваем с яйцом и корицей, если творог не сладкий – добавляем сахар по вкусу. Я обычно добавляю сахар только если яблоки уж совсем не сладкие. Фаршируем яблоки творожной смесью. я покупаю творог валио 0,3 % в нём 64 ккал. и он скорей не творог, а скорей творожная масса )
+5
|
Комментарии (2)
Вот здесь получше видно будет http://s50.radikal.ru/i127/1204/30/bdb90867e870.jpg
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
2 часа назад