 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Яблоки помыть, присыпать корицей и запечь в духовке 20-30 мин. Можно порезать на кусочки или целиком. После запекания измельчить их до состояния пюре в блендере. Далее выкладываем тонким слоем на силиконовый коврик и отправляем в духовку и сушим при температуре 100гр.
+2
|
Комментарии (0)
Белковый десерт.2-3 яичных белка + 1/4 ч.л. стевиозита (сах.зам.) взбить миксером (около 5 мин.) до устойчивых пиков. Чтобы белки лучше взбивались, можно добавить несколько капель лимон. сока или щепотку лимон. кислоты. Получается нежный сладкий десерт Никак не противоречит диете, разве что морально)))
+2
|
Комментарии (1)
2-3 яичных белка + 1/4 ч.л. стевиозита (сах.зам.) взбить миксером (около 5 мин.) до устойчивых пиков. Чтобы белки лучше взбивались, можно добавить несколько капель лимон. сока или щепотку лимон. кислоты. Далее выкладываем чайной ложкой на противень.по составу проходит в рамках диеты =))))
+2
|
Комментарии (1)
Обед третий день!Режем помидорки, посыпаем обезжиренным сыром(у меня Олтермани 17%)+ любые любимые специи(у меня перец чили, соль и гвоздика молотая. и в Микроволновку или духовку разогретую до 220 градусов на 6 минут.
+2
|
Комментарии (2)
В куриной грудке делается кармашек и отбивается молоточком. мелко рубится любая любимая зелень(лук, чеснок, перец чили, темьян, размарин, укроп, петрушка, базилик, прованские травы) кладется на курочку, солим, перчим и сворачиваем. потом в фольгу заворачиваем и в духовку на 30 минут на 180-200 градусов)Делайе себе так, а семье при приготовлении рулетов добавьте сыр, помидорчик, курагу.. Что душе угодно)) и если хотят жареного, то можно пожарить на сковороде... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
1. Свеклу, морковь, и лук вымыть, очистить и нарезать тонкой соломкой. Капусту очистить от верхних листьев, ополоснуть и тонко нашинковать. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками. Чеснок очистить и раздавить.2. В большой кастрюле вскипятить воду, слегка посолить. Положить капусту, поставить на небольшой огонь. 3. Корень сельдерея нарезать кубиками (в замен картофеля очень даже ничего ), кинуть в воду. 4. Тем временем в сковородку, положить лук и морковь. 5... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Почему диеты с резким сокращением калорий могут испортить обмен веществ, ускоряя накопление жира при минимальном питании. Все о гормоне голода лептине.Диеты с резким сокращением калорий не приносят желаемого результата, поскольку по их окончанию организм стремится как можно быстрее набрать потерянный жир. Не говоря о том, такие диеты сжигают мышцы. Сегодня мы попытаемся объяснить, почему так происходит, и откуда тело узнает, что организм не получает достаточного количества калорий... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
1 неделя:Чт, Сб, Вс на ужин 2 неделя: Пн, Вт, Ср, Вс на обед 3 недля: Пятница Состав: 500 гр стручковой фасоли (замороженная) 1 красный перец 1 луковица 250 гр куриного филе Для заправки: 50 мл горячей воды 2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом) 1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп) Приготовление:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:Стручковая фасоль – 200 г Яйца – 2 шт. Соевый соус – 1 ст.л. Соль, перец Сыр (по желанию) 30г Приготовление 1)Доводим в кастрюле воду до кипения, подсаливаем и забрасываем в нее фасоль. 2)В сковороде растапливаем, выкладываем подготовленную фасоль и тушим в течение 7 минут, помешивая. 3)В это время разбиваем в миску яйца, подсаливаем и взбиваем веничком в однородную массу. Заливаем ею фасоль и добавляем натёрый сыр. Хорошенько перемешиваем, солим... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
подходит для1 неделя: сб воскр 2 неделя: пон вт воскр 3 неделя: пятница 170г куриного филе грудки 150г брокколи приправа для курицы приправа универсальная(лук, морковь, чеснок, петрушка, укроп и.тд) Куриное филе тщательно отбить, посыпать приправой. Брокколи мелко нарезать или пюрировать в блендере смешав с универсальной приправой. Далее выкладываем слоями на противень выстланный бумагой для запекания: куриное филе, брокколи, снова куриное филе, брокколи, куриное филе... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад