Дневник пользователя semaga81

Девочки, приветствую вас. давно хочу спросить, есть ли у кого опыт в белковые дни пить протеиновые коктейли.
У меня коктейль Орифлейм
Состав его следующий на 100 гр. сухой смеси:
белки 41 г
жиры 8 г
углеводы 32 г
Раньше пила с молоком и бананом и корицей
Теперь вод задумываюсь , что впринципе оставить можно все кроме банана
В 1 порции (рекомендованной) 18 грамм сухой смеси всего 65 ккал (это если с водой смешивать)
ЖДУ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ

Ой, не знаю, что и делать. Вроде все соблюдаю, при всем при этом еще и калории считаю, 1400-1500 и ни-ни больше
А вес просто застыл , муж видя, что я реально придерживаюсь данной системы, решил, что весы сломались - проверил ан нет, все работает
Вот думу думаю, как теперь питание подкорректировать, перехожу со следующего круга на 1200-1300 ккал
Есть и позитивчики конечно, что-то совсем сладкого не хочется, даже 20 гр.шоколада... Читать далее»