 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем добрый вечер! В процессе снижения веса столкнулась с таким явлением, что очень многие ощущают себя специалистами диетологии и считают себя обязанными дать мне совет, что типа хорош уже худеть! Но ради объективности замечу, что есть и такие, кто никак это не комментирует. За последние дни услышала несколько высказываний в свой адрес по поводу изменений веса. Едем с сестрой в автобусе. Напротив сидит знакомая, которую не видели несколько лет. Увидела нас, поздоровалась с сестрой, на меня смотрит, вижу Читать далее»
+239
|
Комментарии (131)
Всем добрый вечер!
За последние два дня прочитала уже несколько высказываний, что вроде как здесь примета такая - если бросили писать дневник, то явно ушли в зажор. Хочу категорически опровергнуть эту версию. Не пишем, но идём к цели). И сегодняшний день порадовал. Взвесилась утром, 70,9кг. А это значит с начала моего стройнения минус 45кг, в какой-то степени круглая цифра). И впервые мой ИМТ показал, что у меня нормальный вес! Ура!!! Радует, что нет чувства голода... Радует, что всё реже и реже тянет Читать далее»
+22
|
Комментарии (12)
Всем добрый вечер!
Наконец-то у нас сегодня потеплело с минус 30 до минус 22, и даже солнышко светило весь день. Можно было позаниматься ходьбой, а то уже четыре дня пропустила, запугал нас холод. Утром была зарядка, а потом быстрым-быстрым шагом прошла свои 4км. Так я втянулась в эту ходьбу, кто бы мог подумать). На завтрак сегодня была каша из овсяных хлопьев с пшеничными отрубями (варила на 1,5% молоке пополам с водой), добавила немного сгущёнки и тыквенные семечки и свити. На перекус - Читать далее»
+21
|
Комментарии (28)
Вчера был разгрузочный день на твороге. Разгрузка уже вошла в привычку, делаю её раз в неделю уже пятый год. Вес на сегодня 72,4кг. Итого за шесть дней после "6 лепестков" вернулось 1,4кг. И это ещё после разгрузки((. Вывод - это был мой последний эксперимент в плане монодиент, больше не буду издеваться над организмом. Пусть он отдаёт лишнее медленно, но отдаёт. Возможно ему нужно привыкнуть к сегодняшнему моему весу... В общем буду к нему прислушиваться, в смысле к организму)). И буду как и раньше Читать далее»
+21
|
Комментарии (6)
Сегодня обычный день. Встала в 6.40. Выпила стакан воды. Сделала зарядку. Глянула на термометр за окном, а там минус 20. "Идти или не идти?"..вот в чём вопрос...)) Это я про свою ежедневную утреннюю ходьбу. "Надо!" - сказала я себе и пошла)). На улице темно, на прудах, где хожу - никого. Смотрю навстречу бежит дяденька. Думаю - О! Я не одна, кто-то занимается бегом. А дяденька мимо меня и к домам. То ли уже закончил свой бег, то ли откуда то возвращался бегом, что бы не замёрзнуть)). Пришлось ходить в Читать далее»
+18
|
Комментарии (12)
Добрый всем вечер!
Закончила вчера я свои "6 лепестков". Перенесла их довольно легко. Видимо был нормальный настрой. Итак, что было. Что стало? Итого минус 3кг 600гр. Настраивалась потерять от 3 до 4 кг. Потеряла среднее. Надо было точнее настраиваться, килограммов на пять)). Но результатом я довольна. Рыбный день - минус 500гр. Овощной день - минус 800гр. Куриный день - минус 1 кг Злаки - минус 400гр. Творожный день - минус 500гр. Фруктовый день - минус 400гр. Объёмы Читать далее»
+25
|
Комментарии (14)
Добралась до последнего лепестка! Шестой - фруктовый! Фрукты не люблю, но было время за пять предыдущих дней настроиться. Поэтому день прошёл нормально.
Утром весы показали 71,4кг. значит вчерашний творожный день унёс 500гр. Итого за пять дней 3,2кг. Нормально!) На завтрак были по половинке: свити, яблоко и банан. На два перекуса разделила пачку яблочных чипсов. На обед половинка груши, половинка хурмы, три дольки свити и маленькая веточка винограда (всё не съела, не смогла). На ужин всего Читать далее»
+17
|
Комментарии (8)
Итак, день пятый - творожный.
Утром весы показали 71,9кг. Значит вчерашний злаковый день унёс 400 гр. Итого за четыре дня минус 2,7 кг. Считаю хороший результат. На завтрак был обезжиренный творог и молоко 1,5%. Взбила их в блендере, добавила ванилин. Получился вот такой коктейль. Он же был и на два перекуса. На обед и ужин был 2% творог "Президент". Добавила в него сухой чеснок, свежий укроп и немного посолила. Получилось вполне съедобно. Пила много воды и зелёный чай. Как обычно Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Вот уже и четвёртый день - на злаках.
Начался он с приятного сюрприза. Встала на весы, а там после дня на курице минус килограмм! Фото не очень качественное получилось, но всё же размещаю. Почему-то думала, что на курице потеряю грамм 300 не больше, в общем была приятно удивлена). Итого за три дня минус 2,3кг. Мне нравится результат). А сегодня весь день на кашах. На завтрак были пшеничные хлопья. Залила кипятком на 3мин. и добавила тыквенные семечки. Всю порцию не съела. Половину доела на Читать далее»
+25
|
Комментарии (16)
Вот и третий день... На курице...
Начался он с положительных эмоций. Встала на весы и они показали, что за овощной день меня покинули 800 гр., итого за два дня - 1,3кг. Очень даже хорошо). На завтрак была запечёная курица с укропом. На первый перекус, который проходил на работе, опять же она... Пила сегодня, как обычно, воду и травяной чай. На обед, опять же на работе, отварная курица и бульон. Всю порцию доесть не смогла, поделилась с кошкой, гуляющей во дворе. И дома на ужин опять всё Читать далее»
+26
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
