Дневник пользователя Сергеева

Сегодня второй лепесток - овощной.
Утром взвесилась - 74,1кг. Честно говоря, была немного разочарована, ожидала больший результат. А тут всего минус 500 гр...
А потом как-то успокоилась...0,5кг это тоже результат).
На завтрак была тушёная морковь с луком и специями, свежий болгарский перец и укроп. В общем-то вполне съедобно... Но очень хотелось мяски к этому блюду... Котлету...или тефтельку... Но пришлось довольствоваться тем, что положено)).
На первый и второй перекус был томатный сок. Читать далее»

Итак...сегодня первый день "6 лепестков". Настрой боевой). Думаю только о хорошем. Верю, что уйдёт несколько кг и будет дан толчок, что бы вес снова пошёл вниз.
Сегодня первый день - рыбный.
Утром взвесилась - 74,6кг.
На завтрак был запечённый минтай, слегка посыпанный лимонным перцем. С укропчиком съелся за милую душу).
Первого перекуса не было, т.к. завтракала поздно. На обед была отварная сёмга и бульончик, в котором она варилась (туда добавила чёрный перец горошком, лавровый лист и под Читать далее»

Сегодня выходной, проснулась поздно, в 9 часов. Как всегда зарядка 20 минут, потом ходьба быстрым шагом около часа. Сегодня она была тяжеловатой, на улице гололёд. Затем душ, обливание холодной водой и завтрак.
Овсянка со сгущёнкой, черникой и тыквенными семечками
Часа через два перекус. Кусочек яблочного пирога, 15% сметана, черничный джем и зелёный чай.
На обед был куриный суп с клёцками и квашеная капуста.
На второй перекус сырники со сметаной и яблочным повидлом, чашка цикория.
На ужин Читать далее»