 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Тренировка сегодня получилась от и до, несмотря на забитый зал. Завтра зал не работает, сегодня еще и понедельник, то есть, вечером народу было не продохнуть. Много новеньких.
Сегодня у меня были грудь и спина , делала: Подъем ног в висе - 4 раза по 25 Гиперэкстензия - 4 раза по 25 Становая тяга с гантелями - 25 кг общим весом 4 раза по 15 Тяга штанги в наклоне обратным хватом - 10 кг 2 раза по 15 и 15 кг 2 раза по 15 (гриф не считаю, только блины)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (16)
Сегодня опять пролетела с треней. Чинила машинку. Договорились с мастером, что он приедет с 14 до 17, он приехал в 16 и 4 часа возился с моей лошадкой. Зал закрывается в девять вечера, освободилась я в восемь. Что-то прям совсем расстроилась, сейчас еду на завтра в духовку закину и пойду на степ, в планку, отжиматься и скручиваться.
Вчера еще родители жарили шашлыки, отказаться было невозможно. Решила, что это будет мой читмил, просто на день раньше, не воскресный, а субботний... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Всем добрый день, меня зовут Светлана, и я охотник. И рыбак.
Скоро открытие весеннего сезона, скоро я поеду на охоту, стопроцентно будут какие-нибудь приключения, фотки. Мне наверняка будет хотеться поделиться с окружающими впечатлениями, потому что в себе чувство подобной силы удержать невозможно. Но есть одно но. И это НО в том, что многие виртуальные собеседники довольно-таки агрессивно воспринимают мою страсть. Вплоть до того, что, брызгая слюнями, желают убить меня собственноручно... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Вот что за нафиг?
Вообще со сном дружить перестала. Совой всегда была, но такой лютой бессонницы как последние месяцы у меня не было ни разу в жизни. Засыпаю после 4-х, если вообще засыпаю. Вот вчера заснула часов в 6, встала в 10. Вот и все. Сегодня даже постель стелить не стала. Когда муж дома, лежу в темноте у него под боком и таращусь в планшет. Или просто луплю глаза в темноту. К врачу идти бесполезно, в нашем маленьком городке профессионалов практически нет. Здоровье свое доверить некому... Читать далее»
+13
|
Комментарии (30)
У меня тут обычно поток сознания, не всегда знаю, что напишу и не знаю, какие заголовки этому придумывать.
Коленка так и болит, но теперь я уверена, что это связки так реагируют на нагрузку. Буду потихоньку приучать, что ж делать. Я-то думала, что после 4-х месяцев плие и выпадов колени готовы к приседаниям со штангой, но, оказывается, пока нет. Буду тренироваться с грифом Старость - не радость. На стэп пока не рискую зашагивать, откопала в гаражных закромах массажный обруч... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Сегодня пошла в спортзал пораньше, хотя обычно хожу туда по вечерам. Прихожу, а мне администратор говорит, что в 13 часов они закрываются и все, работать сегодня больше не будут. Я успела Кстати, это уже во второй раз, когда на меня накатывает желание потренироваться с утра, я прихожу в зал, а мне сообщают, что осталось до закрытия час-полтора. Прямо вот как чую, когда надо спешить... Читать далее»
+23
|
Комментарии (20)
Скоро лето
Скоро лето Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь. Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Буду делать это на белках. Помню, мне очень нравился Дюкан, атака вообще отлично проходила. Без углей, правда, психика и настроение страдали, но это было после довольно длительного углеводного голодания. Думаю, за один день в неделю ничего страшного со мной не случится.
Сегодня и приступлю. У меня как раз полторы грудки в холодильнике маринуются. И еще с килограмм кальмарчиков в морозилке валяется. Даже и покупать ничего не надо. Яйца тоже есть... Читать далее»
+15
|
Комментарии (18)
Веду дневники питания и тренировок. Без них - как без рук.
В дневнике тренировок записываю день, группу, название упражнений, количество повторений и вес. Если работаю со штангой, то пишу вес блинов, если гантели в двух руках (жим, например), то записываю как для одной. Табличку пустую рисую перед тренировкой, потом после подходов записываю то, что было. Очень удобно, можно отследить прогресс, не надо ничего держать в голове... Читать далее»
+22
|
Комментарии (16)
Сегодня холодно, ветрено, весь день хочется спать. Думала сегодня сходить на тренировку, думала поменять график, чтобы ходить вместе с сыном, но увы. В понедельник ходили вместе с ним и племянником, а сегодня они пошли, а я предпочла полениться дома. Пойду завтра в свой день. Похоже, не судьба нам тренироваться вместе. Ну и ладно, а то я на них сильно отвлекаюсь. Они сейчас дома у меня, и сын, и племянник.
Буду сегодня шагать на платформу, зря, что ли, муж старался, делал ее для меня... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад