Дневник пользователя ШалФейКа

ШалФейКа
Рейтинг: 93
Последний визит: 8 декабря 2012 года



шестой день на диете семидневке 8 декабря 2012 года
ШалФейКа
Диета-семидневка
Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
какие вести с полей? 6 декабря 2012 года
ШалФейКа
И что то давно меня здесь не было... То дела, то ребенок заболел... Ооооохххххх
Английская диета, я поняла, мне не подходит)))) у свекрови было др и что то я подъема опять до 94 и села на диету семидневку, сегодня 4 день, чувствую себя отлично) вес 89.400 продолжат в том же духе
+1  |  Комментарии (0)
второй день английской диеты) 15 ноября 2012 года
ШалФейКа
сегодня второй день диеты... можно за целый день выпить литр молока)))) удачи мне.. вес сегодня был с утра 89,900 (минус 300 грамм((((()
здесь во мне 102 кг))) выписка наша
вот это я при весе 96 кг
хочу от всего этого избавится скорее))))
а здесь я была 88))) пока стремимся к этому)))
+2  |  Комментарии (2)
английская диета)))) 14 ноября 2012 года
ШалФейКа
Итак, продолжат дальше свою эпопею с весом) и решила сесть на английскую диету)))) раньше могла высидеть на ней только шесть дней))) сейчас я просто обязана продержаться полностью.
В чем суть
Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит -
12-15 килограммов. Английская диета. Правила питания. Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино,
лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель... Читать далее»
+2  |  Комментарии (11)
итог 6 дней! 14 ноября 2012 года
ШалФейКа
Проснувшись сегодня... 90.2, а это минус 5.300 от начального веса)))
Сегодня сажусь на английскую диету)) продолжительность ее 21 день, все остальное опишу ночью, когда уложу мелкого спать)) всем удачного дня!!!
+1  |  Комментарии (0)
день на зерновом кофе 13 ноября 2012 года
ШалФейКа
Встав вчера на весы.. Огорчилась даже 90.7, а это всего минус 300 грамм(((
И целый день просидела на верном зерновом кофе... Ммм вкуснота... И чувство сытости сразу же после выпитой кружки. Происходит это от того, что кофеин обладает способностью расщеплять
собственный гликоген – запас энергии, который хранится в мышцах и печени.
Гликоген расщепляется с образованием огромного количества глюкозы, которая
поступает в кровь. Чашка кофе без сахара, и в крови происходит выброс сахара... Читать далее»
+4  |  Комментарии (14)
продолжаем худеть или как сбросит 20 кг за 2 месяца 11 ноября 2012 года
ШалФейКа
Сегодня проснувшись побежала на весы... 91)$)) мммм)))
Съела сегодня утром:
Творог гр 50
2 мандаринки
Обед: 1 вареное яйцо, грамм 20 красной икры, салат из одной помидорки и огурца без заправки
Ужин... Тут я чет позволила себе больше...
Котлетка тушеная из говядины
4 ст ложки Оливье без заправки
Кусочек маленький селедки
Бокал кофе и ложек пять чайных меда... Читать далее»
+9  |  Комментарии (14)
подведем итоги двух дней) 11 ноября 2012 года
ШалФейКа
Итак... Вчера я начала... Вернее вчера, наконец то, появилась какая то сила воли... волюшки наверное даже... И я решила сесть на диету) дневник я пишу чтобы мне морально было легче все это переносить)))
Вчера за весь день я съела :
100 гр красной рыбы на пару
50 гр творога,
Одно крупное яблоко
100 гр кабачковой икры... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
и как можно было докатиться до такого... или отсутствие силы воли 9 ноября 2012 года
ШалФейКа
Хм... Ну никогда я не была хрупкой и миниатюрной))) рост 178, широкая кость... Даже если обтянуть все кожей все равно миниатюрой не запахнет) все время держался вес 70-72, ела все подряд, вес стоял... И тут надоел мне размер одежды с цифрой 46 и я села на диету... И понеслась...
Я похудела до 62 ... ООО круто, сказала бы я сейчас! Но тогда я была в печали и считала себя толстой.. Цифра на одежде осталась без изменений... А виной всему кость широченная... Читать далее»
+16  |  Комментарии (27)