Диета-семидневка
Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день...
Читать далее»
И что то давно меня здесь не было... То дела, то ребенок заболел... Ооооохххххх
Английская диета, я поняла, мне не подходит)))) у свекрови было др и что то я подъема опять до 94 и села на диету семидневку, сегодня 4 день, чувствую себя отлично) вес 89.400 продолжат в том же духе
сегодня второй день диеты... можно за целый день выпить литр молока)))) удачи мне.. вес сегодня был с утра 89,900 (минус 300 грамм((((()
здесь во мне 102 кг))) выписка наша
вот это я при весе 96 кг
хочу от всего этого избавится скорее))))
а здесь я была 88))) пока стремимся к этому)))
Итак, продолжат дальше свою эпопею с весом) и решила сесть на английскую диету)))) раньше могла высидеть на ней только шесть дней))) сейчас я просто обязана продержаться полностью.
В чем суть
Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит -
12-15 килограммов. Английская диета. Правила питания. Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино,
лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель...
Читать далее»
Проснувшись сегодня... 90.2, а это минус 5.300 от начального веса)))
Сегодня сажусь на английскую диету)) продолжительность ее 21 день, все остальное опишу ночью, когда уложу мелкого спать)) всем удачного дня!!!
Встав вчера на весы.. Огорчилась даже 90.7, а это всего минус 300 грамм(((
И целый день просидела на верном зерновом кофе... Ммм вкуснота... И чувство сытости сразу же после выпитой кружки. Происходит это от того, что кофеин обладает способностью расщеплять
собственный гликоген – запас энергии, который хранится в мышцах и печени.
Гликоген расщепляется с образованием огромного количества глюкозы, которая
поступает в кровь. Чашка кофе без сахара, и в крови происходит выброс сахара...
Читать далее»
Сегодня проснувшись побежала на весы... 91)$)) мммм)))
Съела сегодня утром:
Творог гр 50
2 мандаринки
Обед: 1 вареное яйцо, грамм 20 красной икры, салат из одной помидорки и огурца без заправки
Ужин... Тут я чет позволила себе больше...
Котлетка тушеная из говядины
4 ст ложки Оливье без заправки
Кусочек маленький селедки
Бокал кофе и ложек пять чайных меда...
Читать далее»
Итак... Вчера я начала... Вернее вчера, наконец то, появилась какая то сила воли... волюшки наверное даже... И я решила сесть на диету) дневник я пишу чтобы мне морально было легче все это переносить)))
Вчера за весь день я съела :
100 гр красной рыбы на пару
50 гр творога,
Одно крупное яблоко
100 гр кабачковой икры...
Читать далее»
Хм... Ну никогда я не была хрупкой и миниатюрной))) рост 178, широкая кость... Даже если обтянуть все кожей все равно миниатюрой не запахнет) все время держался вес 70-72, ела все подряд, вес стоял... И тут надоел мне размер одежды с цифрой 46 и я села на диету... И понеслась...
Я похудела до 62 ... ООО круто, сказала бы я сейчас! Но тогда я была в печали и считала себя толстой.. Цифра на одежде осталась без изменений... А виной всему кость широченная...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад