 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера договорились с моим МЧ что я буду худеть, ему конечно нравятся полненькие, но сейчас конкретный перебор у меня с весом. Есть конкретная цель похудеть к 25 июня, в этот день у нас свадьба.
План основан на предыдущем опыте похудения с небольшими коррективами... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
Вес сегодня 84кг ровно.
Завтрак: 3 яйца, свежая капуста (полита соевым соусом), кофе с молоком. Обед: отварной картофель. Полдник: вишня + вишневый йогурт. Чуть позже съела еще банан. Ужин: картошка с мясом в горшочке, кефир с корицей.
+9
|
Комментарии (0)
Я сейчас нахожусь в поиске работы, и на выходных побывала на собеседовании и стажировке в одном специфичном магазине. В подростковом периоде я была неформалом, а потом как то постепенно это сошло на нет. Так вот магазин этот специализируется именно на продаже одежды, обуви и различных украшений для неформалов. Поначалу мне казалось что я хочу там работать, но проведя вчера там практически весь день пришла к выводу что это не мое... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Начала заниматься с Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Заниматься собираюсь через день, потому как мышцы у меня совсем не привычны к нагрузкам. Сегодня будет второе занятие.
Вес 85,8. За 5 дней сброшено 700гр, думаю это неплохой результат. Завтрак: овсяная каша с вишней, молотый кофе с молоком и корицей (как же я соскучилась по кофе-машине, но пока нет новой кухни ставить ее там некуда, приходится в турке варить или пить растворимый), долька шоколада (в фото не вошла)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Завтрак: овсяная каша на воде с вишней, кофе с молоком.
Обед (своих фото нет): банан, йогурт питьевой Ужин: овощной салат, рыба кансервированная. После ужина выпила 2 стакана томатного сока.
+6
|
Комментарии (0)
Завтрак: омлет с фасолью (2 яйца, немного кефира, фасоль), кофе с молоком.
Обед: щи (в основном бульон), рис, тушеные сердечки. Перекус: стакан кефира. Ужин: овощной салат (заправлен чайной ложкой оливкового масла и уксусом), тушеные сердечки (половина порции лук)
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня взвесилась, вес 86,5кг.
Завтрак: творог с сухофруктами, яйцо, кусочек луковой лепешки, паштет, кофе с молоком долька шоколада. Обед: чечевичный суп (2/3 половника), рис, сердечки тушеные, половина морковки. Ужин: морская капуста, хлебец, кефир. Так как ужин у меня был в 17:00, а спать я ложусь в полночь, то в 20:00 был съеден еще творог.
+7
|
Комментарии (3)
Всем привет. В очередной раз начинаю худеть. Первое похудение было весьма удачным, тогда я сбросила 16 кг. Но к сожалению за последние 2 года как то постепенно и не заметно набрала все обратно. Сейчас мой вес примерно 86 кг при росте 160 см. Со вчерашнего дня решила что нужно взять себя в руки. Для самоконтроля решила что лучше всего выкладывать фотографии свое меню, так будет сразу видно что было съедено и что стоит подкорректировать... Читать далее»
+15
|
Комментарии (16)
Через неделю у брата свадьба. Платье уже есть, а вот с обувью, украшениями, прической, макияжем и маникюром никак не могу определиться. Подскажите, пожалуйста!
Извиняюсь за качество фото. Платье. Думаю надеть эти босоножки, но не слишком ли грубовато они будут смотреться?
+8
|
Комментарии (22)
На пятнашках одну неделю уже отсидела. Пришла к выводу что мне необходимо заранее записывать и продумывать меню. Начала я по незнанию с тише едешь. Сейчас буду недельку - две на поддерживающем рацоне.
Завтрак: 2 жареных яйца (1 кулак белков), ячменные хлопья (1 кулак углеводов), 1 чашка кофе с молоком. Ланч: 1 яблоко (0,5 кулака фруктов) Обед: котлета на пару (1 кулак белков), картофель (1 кулак углеводов), консервированый перец в томатном соке (1 кулак овощей)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад