Дневник пользователя Shaslivaya

Shaslivaya
Рейтинг: 140
Последний визит: 12 октября 2018 года



Помогите взять себя в руки!!( 13 февраля 2013 года
Shaslivaya
Последних два дня я не придерживаюсь ПП, сорвалась...сбросила 4 кг. и все, расслабилась погода еще такая, ничего не хочется, полный деприсняк...хочу на весну быть стройной, а не коровой которая ни во, что не влазит...то было такое настроения отличное, худелось с радостью, занималась каждый день спортом...а сейчас вообще такая вялая.. может что выпить для бодрости?!
+6  |  Комментарии (15)
И чему верить? 11 февраля 2013 года
Shaslivaya
Вы больше доверяете электронным весам или механическим? Сегодня встала на электронные весы и расстроилась, потому что вчера на них была на 1.5 кг меньше а сегодня больше почти на 2 кг. А на механических на 1.5 кг меньше сегодня, что правдо подобней! Разница ведь не маленькая...
+3  |  Комментарии (20)
Сколько кг. в неделю вы сбрасываете? 5 февраля 2013 года
Shaslivaya
У меня каждую неделю уходит 2 -3 кг., для моего веса вполне нормально. А вы сколько теряете?
Девочки хватит сидеть на диетах!! 28 января 2013 года
Shaslivaya
Лучше всего это здоровый образ жизни, по своему опыту скажу, что еще ни на одной диете мой вес не удержался, а наоборот вернулся...я за систему -60, вообще за правильное питания! Эти ваши полуголодные диеты ни к чему результатному не приведут, это только все временно, и первое время уходит ВОДА, а не жир...питайтесь правильно занимайтесь спортом и будет вам счастья!
+26  |  Комментарии (42)
А сколько вы набрали лишних кг. за праздники? 28 января 2013 года
Shaslivaya
Я вот считая с нового года +3 кг. , постоянно какие-то праздники, весь январь почти в днях рождениях ...эх, а скоро весна
+3  |  Комментарии (1)
Я тут подумала и... 30 июля 2012 года
Shaslivaya
Зачем в такое прекрасное время сидеть на всяких диетах? Сейчас же столько овощей, фруктов, можно столько всего приготовить вкусного. Пока есть витамины нужно их кушать, это же полезно. Диеты ведь можно оставить например на осень или зиму. Я считаю глупо сидеть на диетах в такой период. Я вот кушаю в основном овощи и нормально худею - 3кг. за неделю стабильно уходит.
+9  |  Комментарии (24)
Ты где сила воли? 20 июля 2012 года
Shaslivaya
Я слабачка Вроде вписалась в свой режим, начала нормально питатся все вредное исключила. И тут не виделись с подругой давно ну как можно не выпить что-то ...и пошло поехало...потом день рождения И опять 2 недели прошли зря, а я могу за это время потерять мин. 7 кг. Где брать силу воли? как себя брать в руки? у кого какие методы?
+2  |  Комментарии (0)
А вы кушаете после 6? 28 июня 2012 года
Shaslivaya
Я вот заметила если не ем после 6, вес быстрее сбрасывается, а вообще говорят, что за 2-3 часа до еды можно кушать. А как вы считаете? Мне после 6 первое время было тяжело очень, апетит просыпался после 6 , а до 6 не было такой ломки. А у вас как?
+7  |  Комментарии (43)
С чем вам тяжелее всего бороться? 27 июня 2012 года
Shaslivaya
Моя проблема - это НОГИ! Они уходят в самую последнюю очередь, поэтому я им уделяю особое внимание и в основном на них идет нагрузка)Делаю обертывание 2 раза в неделю, а еще очень помогает баночный массаж, только его нужно правильно делать, чтоб потом не осталось синяков. А какая у вас проблемная зона?
+2  |  Комментарии (16)
Как быстро накачать пресс нижней части живота. 27 июня 2012 года
Shaslivaya
Упражнение 1
Кранчи (скручивания) являются одним из наиболее важных упражнений, которые должны быть включены в вашу программу тренировок.
Используйте полотенце при выполнении основных кранчей. Полотенце помогает принять правильную позу.
Прежде чем начать упражнение, сложите среднее по размеру полотенце пополам.
Затем скатайте в рулон.
Лягте на спину на пол и согните колени.
Ноги должны упираться подошвами в пол... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Страницы: