Дневник пользователя Шерка67

Шерка67
Рейтинг: 522
Последний визит: 21 мая 2022 года

	Эффект на лицо. А больше на бедрах.	23 февраля 2018 года
	Шерка67

Закончила я третью неделю яичной.
Вес минимальный был 69,5. Начинала с 71 кг. Зашибись ...такого еще никогда не было,2,5 кг за курс. Это очень и очень мало...минимум всегда 5 кг, а то и 7. Нарушения если и были, то совсем мелкие. Связываю только с менопаузой, наверное организм перестраивается, потому и такой результат.
Спорт 3,4 раза в неделю, никто не отменял. Один день кардио и три силовых.
Расстроилась. Сегодня в честь праздника позволю себе плов. Муж будет готовить... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	69,6	14 февраля 2018 года
	Шерка67

ну хрень какая то..так тяжело я никогда не стройнела. Спорт, до дрожи в коленях. живу впроголодь, а вес то ушел чуть.. И который день стоит, зараза. Пропадает вся мотивация. Я так гордилась собой последние дни..мне казалось я стала подтянутей, стройней..хрен там. Сегодня одела платье, которое одевала до нового года..в шоке. Влезла, но е-мое..все обтянуло..и совсем я не березка. Жиры по бокам и на спине как у свиноматки..
Да что ж такое..урезала порцию... Читать далее»

0 | Комментарии (21)

	8	11 февраля 2018 года
	Шерка67

Сегодня у меня восьмой день яичной. Не взвешивалась...но вижу, объемы уходят. Живот почти пропал. Платье стало намного свободнее, а я счастливее
На ужин у меня два яйца. Я уж на них смотреть не могу.., решила заменить творогом. И сделала я творог с замороженного кефира.
Девочки, это чудо, тарелку в буквальном смысле облизала. Я и раньше читала, что получается очень мягкий сыр по типу рикотта. Не знаю, не пробовала рикотту. Но, творожок получился настолько нежный, не кислый... Читать далее»

+3 | Комментарии (18)

	Пятый день яичной	8 февраля 2018 года
	Шерка67

Увидела 70. Наконец то вес сдвинулся.
Немного тяжеловато, но ничего, не привыкать. Главное результат. За четыре дня минус два. Очень надеюсь еще три кило хотя бы сбросить.
Моську пока не маржу ни какими масками...зрею. Спорт так же три раза в неделю.

+4 | Комментарии (4)

	Урааа, яичная.	7 февраля 2018 года
	Шерка67

Вот я всегда знала, что яичная..это мое. Наконец то вес сдвинулся..70,800. Я эту цифру 71 уже просто ненавидела.
Не знаю с чем связано, скорее всего с менопаузой, но очень тяжело сдвигается вес. У меня ощущение, что я сдвигаю с места огромное, каменное колесо.
Немного голодно, но терпимо, вчера чуть пучок сельдерея не съела. Он на меня отлично действует, напрочь отбивает голод.
Очень надеюсь вскорости увидеть 69.

+3 | Комментарии (3)

	Яйца	4 февраля 2018 года
	Шерка67

Все как то бесполезно. Все мои потуги.. А вес 72.
Ушла, пошла на яички. Два года назад за 4 недели у меня на ней ушло 7 кг. Я страшно буду счастлива, если в этот раз уйдет так же.
А пять ложек мне понравилась. Но..для сброса веса мне..нужно что то более жесткое. После яички вернусь на пять ложек, желудок сожмется и мне должно стать легче.
Ну вот как то так.

+2 | Комментарии (4)

	вторая неделя пяти ложек.	30 января 2018 года
	Шерка67

Вот и пошла вторая неделя более или менее правильного питания.
Сладкого жрать перестала совсем.
На работу хожу с пакетом баночек...у меня 12 часовой рабочий день, ношу минимум 4 банки. Вроде много, а посмотришь..жрать то нечего, то количество еды на день сейчас.., я съедала раньше в два приема. Т.е получается я уменьшила ровно на половину.
Но я так и не привыкла к такому количеству еды. Встаю из за стола голодная как волк, в ожидании следующего приема пищи через 3 часа... Читать далее»

+5 | Комментарии (28)

	Пустота...	29 января 2018 года
	Шерка67

Третий день 71. Ни взад, ни вперед. Руки опустились.

+3 | Комментарии (6)

	Шесть. Откат.	26 января 2018 года
	Шерка67

Девочки, ну что не так то? Плюс 400. Вес сегодня 71 кг. Вот как чуяла, не хотела взвешиваться, но тут кот под диван залез, пошла его ловить, что б с комнаты выгнать. А там у меня весы...ну и не удержалась.
Завтрак:
Кусочек кекса, грамм 100 кофе
Перекус: Яблоко, кофе
Обед: вот здесь наверное засада. Картофельный соус 200-250гр. А картошка, значит крахмал
Перекус: Суфле из кефира, грамм 100 како
Ужин: диетический плов.
Воды было два литра... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	Четвертый.	24 января 2018 года
	Шерка67

Минус 300 гр. Идет минус, и это несмотря на то, что я вчера ела борщ с картошкой. Я много лет картошку ем только в гостях или дома на праздник, а это три-пять раз в год.
Пока еще немного трудно наесться, все ищу что бы в рот бросить.
Так что буду продолжать и учиться кушать правильно.

+3 | Комментарии (20)