Дневник пользователя Sheryz

Салат из филе курицы с яйцами
Для приготовления 5 порций возьмите:
300 граммов куриного филе,
15 граммов зелени кинзы,
50 граммов зеленого консервированного горошка,
2-3 вареных яйца,
50 граммов низкокалорийного майонеза,
20 граммов оливкового масла,
300 граммов соленых огурцов,
200 граммов отварной моркови,
200 граммов отварного картофеля,
соль по вкусу... Читать далее»

Салат из грибов с овощами
Для приготовления 5 порций возьмите :
300 граммов вареных грибов,
100 граммов низкокалорийного майонеза,
3 вареных яйца,
50 граммов сладкого перца,
100 граммов репчатого лука,
100 граммов вареной моркови,
50 граммов консервированной кукурузы,
15 миллилитров растительного масла,
30 граммов зелени петрушки и укропа,
соль и красный молотый перец по вкусу
Очистите морковь и нарежьте кружочками. Очистите яйца и измельчите вместе с грибами... Читать далее»

Салат из помидоров с яблоками и зеленым луком
«диетические рецепты, низкокалорийные блюда, низкокалорийные салаты»
Для приготовления 5 порций салата возьмите:
450 граммов помидоров,
300 граммов яблок,
100 зеленого лука,
150 миллилитров растительного масла,
1 столовую ложку 3%-ного уксуса,
соль по вкусу.
Нарежьте тонкими ломтиками помидоры. Удалите из яблок сердцевину, измельчите мякоть и выложите в салатник вместе с мелко нарезанным зеленым луком и помидорами... Читать далее»

Вакуумный массаж - это аппаратный метод массажа и один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. В основе метода глубокое воздействие вакуума на кожу, мышцы и подкожно-жировую клетчатку.
Влияние может быть статическим или кинетическим. В первом случае массажист ставит банки на определенные зоны кожи, во втором - кожу обрабатывают подогретым массажным маслом, а вакуумный прибор перемещают по телу... Читать далее»

Запахи против чрезмерного аппетита
Не секрет, что мечта каждой худеющей женщины – подавить аппетит, чтобы, употребляя совсем немного пищи чувствовать сытость. Некоторые даже пьют разнообразные таблетки, игнорируя при этом всевозможные побочные эффекты. Они уверены, что красота требует жертв…
Тем временем ученые уже давно утверждают, что значительно погасить аппетит поможет привычная для нас мята, точнее ее запах. Достаточно нанести пару капель мятного эфирного масла на свое запястье... Читать далее»

Боннская диета, очень похожа на диету доктора Митчелла, поэтому прошу их не путать. Так как в основе этих двух диет основное блюдо, которым нужно питаться на протяжении всего времени, является суп.
Ингредиенты для супа:
* Сельдерей - 170 гр.
* Помидоры - 300 гр.
* Зеленый лук - 100 гр.
* Зеленый горошек - 120 гр.
* Капуста - 500 гр.
* Морковь - 170 гр.
* Болгарский перец.
Солить суп запрещается, но разрешается добавить бульонный кубик.
Диета длиться 7 дней... Читать далее»

1-й день
Заранее приготовьте себе "кашу красоты" : вечером 6ст. ложек крупы или овсяных хлопьев залить 6 ст. ложками воды и оставить на ночь. Утром добавить 1 измельчённый свежий фрукт, 1 грецкий орех, 1ч. ложку меда.
Завтрак : "каша красоты"
Второй завтрак : пол пачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод.
Обед : 200г. мяса птицы с зелёным салатом (1 пучок зелени), 2 ст. ложки растительного масла.
Полдник : пол пачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод... Читать далее»

Диета для плоского животика
Если Вы хотите, чтобы Ваш живот выглядел одинаково, когда Вы лежите на спине и стоите, то приготовьтесь морально какое-то время питаться впроголодь. Это необходимо, чтобы желудок сжался и Вы быстрее насыщались за обедом. Ради этого стоит потерпеть, зато впредь Вы будете наедаться половиной привычной порции, и, даже в сытом состоянии Ваш живот не будет "распирать"... Читать далее»

Молокочай
Молокочай вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Это поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи... Читать далее»