Дневник пользователя Sheryz

Боннская диета, очень похожа на диету доктора Митчелла, поэтому прошу их не путать. Так как в основе этих двух диет основное блюдо, которым нужно питаться на протяжении всего времени, является суп.
Ингредиенты для супа:
* Сельдерей - 170 гр.
* Помидоры - 300 гр.
* Зеленый лук - 100 гр.
* Зеленый горошек - 120 гр.
* Капуста - 500 гр.
* Морковь - 170 гр.
* Болгарский перец.
Солить суп запрещается, но разрешается добавить бульонный кубик.
Диета длиться 7 дней... Читать далее»

1-й день
Заранее приготовьте себе "кашу красоты" : вечером 6ст. ложек крупы или овсяных хлопьев залить 6 ст. ложками воды и оставить на ночь. Утром добавить 1 измельчённый свежий фрукт, 1 грецкий орех, 1ч. ложку меда.
Завтрак : "каша красоты"
Второй завтрак : пол пачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод.
Обед : 200г. мяса птицы с зелёным салатом (1 пучок зелени), 2 ст. ложки растительного масла.
Полдник : пол пачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод... Читать далее»

Диета для плоского животика
Если Вы хотите, чтобы Ваш живот выглядел одинаково, когда Вы лежите на спине и стоите, то приготовьтесь морально какое-то время питаться впроголодь. Это необходимо, чтобы желудок сжался и Вы быстрее насыщались за обедом. Ради этого стоит потерпеть, зато впредь Вы будете наедаться половиной привычной порции, и, даже в сытом состоянии Ваш живот не будет "распирать"... Читать далее»

Молокочай
Молокочай вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Это поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи... Читать далее»