У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя shestakova1

shestakova1
Рейтинг: 140
Последний визит: 22 февраля 2016 года

	18/59 Дюкан Чередование (БО), 18.11.2014	18 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 08.50 Каша из отрубей с вареной морковкой. Захотелось добавить цвета, оказалось очень вкусно.
Перекус 11.00 Творог обезжиренный с овощами (перец болгарский, помидор, зелень, специи, чеснок), + кофе. В след раз чеснок добавлять не буду, иначе как потом с людьми общаться))) Но вообще новое сочетание для меня. Когда хочется чего-нибудь эдакого..)
Обед 13.00 Борщ
Перекус 16.00 Творог
Ужин 18.30 Салат с курицей и овощами
Не загрузились фото, а я их уже удалила(

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	17/59 Чередование (Б), 17.11.2014	18 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 09.00: лепешки из отрубей с кофе. Забыла сфотографировать
Перекус 10.40: Творог обезжиренный, какао с молоком
Обед 13.00 Курица вареная
Перекус 16.00 Творог обезжиренный, какао с молоком
Ужин 18.00 Минтай вареный, соус (йогурт, соевый соус, чеснок, хмели сунели, соль)

4 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	16/59 Чередование БО 16.11.2014	18 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 7.30 Каша из отрубей
Перекус 11.00 Творог обезжиренный, помидоры черри, кофе с молоком
Обед 13.00 Тушеная говядина на молоке, стручковая фасоль, соус йогурт+соевый соус
Перекус 16.00 Свекольник на кефире (кефир, свекла, огурец, редис, уксус, зелень, специи), + какао
Ужин 18.20 Салат с курицей (салат, помидоры, курица вареная, перец болгарский, зелень, специи)

5 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	15/59 Чередование (Б) 15.11.2014	15 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 06.30: каша из отрубей с корицей
Перекус 10.24: творог обезжиренный, чай с лимоном
Обед: Курица вареная с соусом, творог обезжиренный
Ужин 18.10: Омлет из 1 яйца, молока, зелени и вареной курицы

5 фотографий

+4 | Комментарии (0)

	Дюкан 14-й день чередование (БО) 14.11.2014	14 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 08.40 Лепешки из отрубей с обезжиренным творогом, кофе с молоком
Перекус 11.10 Кефир с корицей
Обед 13.00 свекла с творогом
Перекус 16.00 капуста свежая
Ужин 18.20 капуста свежая

5 фотографий

0 | Комментарии (0)

	Дюкан 13-й день чередования 13.11.2014 (Б)	13 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 07.00 отрубные лепешки с обезжиренным творогом, кофе с молоком
Перекус 11.00 Два сырника с обезжиренным творогом, чай
Обед 13.00 Обезжиренный творог, чай
Перекус 16.00 Три сырника, чай с лимоном
Ужин 18.10 Кефир

5 фотографий

+2 | Комментарии (8)

	Дюкан 8, 9, 10, 11, 12-й день чередование 07.11.2014-12.11.2014	12 ноября 2014 года
	shestakova1

Дюкан 8, 9, 10, 11, 12-й день чередование 07.11.2014-12.11.2014

Все эти дни лежала в больничке, но режим соблюдала
Результат:
8-ой день 07.11.2014 Пятница (Б)
Завтрак 07.30 каша из отрубей
13.30 - творог обезжиренный, чай
Ужин 18.20 творог обезжиренный, кофе
9-й день 08.11.2014 Суббота (БО)
Завтрак 07.00 лепешка из отрубей, кофе
Перекус 11.00 морковка
Обед 13.00 суп-пюре из брокколи
Перекус 16.00 морковка
Ужин 18.00 творог обезжиренный, салат овощной
10-й день 09.11.2014 Восресенье (Б)... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Дюкан, 7-ой день чередование 06.11.2014 (БО)	6 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 08.00 Каша из отрубей с корицей
Перекус 16.00 Кофе с молоком, творог обезжиренный
18.30 ужин винегрет, творог обезжиренный, чай

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	Дюкан 6-й день чередование	6 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 07.00 Каша из отрубей с корицей
Перекус 11.00 Обезжиренный творог
Обед 13.20 Рыбный суп, котлеты из куриной печени
Перекус 16.00 Творог обезжиренный
Ужин 18.30 Курица вареная, творог обезжиренный

5 фотографий

0 | Комментарии (0)