Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	06.03.20	6 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

Пятый день, предпраздничный.
Странно звучит, но это так. Потому что шестое марта - последний рабочий день на неделе перед праздником.
А значит сегодня в адрес женской части коллектива звучат поздравления и вручают подарки. И не только рыльно-мыльные, но и вкусно-калорийные.
Поэтому сегодня не зажор, а плановое угощение)))
Итак, поехали по пунктам.
1 - питание - картинок не будет, напишу перечень продуктов и общую калорийность.
2 - шаги - 13438. Хорошо погуляла... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (9)

	05.03.20	5 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

День четыре, полет нормальный, только котлет хочется)))
Итак, отчет за сегодня согласно пунктам.
1- ПИТАНИЕ
2 - шаги - 12896. Хорошо я сегодня походила!!!
В банк сходила, потом на почту, потом в магазин. А вечером с сыном ходили ему МРТ делали. А туда только пешком от нас, так что еще походила)))
3 - вода...блин, ну не пьется у меня дома вода. Литр точно выпила. Еще чай с пол лита. Кофе за воду не считаю.
4 - растяжка, гимнастика, прыжки по Микулину - все есть... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (9)

	04.03.20	4 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

Лед тронулся, господа присяжные, командовать парадом будем мы!!!
1 -питание.
ЗАВТРАК
КОФЕ ТАЙМ
УЖИН
Сытно, вкусно. И да, этот холодец варит моя мама. Честно скажу, я понятия не имею его калорийность, поэтому взяла примерный расчет. НО!!! Это сборный холодец, там курица, говяжья мотолыжка с мясом и свиные обрезные ребра, на которых, практически, нет мяса. Варит стандартно, часа четыре... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (27)

	03.03.20	3 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

Отчет строго по плану.
День ДВА. Поехали.
1 - питание.
завтрак
обед
ужин
Проращивала микрозелень, сегодня съела первую партию. Прикольно. Вчера посеяла свежую порцию, завтра куплю еще семена на новую порцию.
Отдельно напишу как и чего делаю прямо с пошаговыми фотками.
2 - шаги. Сегодня 7650. Не дотянула до нормы. Вечером был дождь, прогулка не получилась. А утром прощелкала в автобусе клювом, вышла на остановку позже. Вот и не получилось нормально походить... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (26)

	02.03.20	2 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

На сегодняшнее утро вес 108,0.
Поэтому с сегодняшнего дня начинаю свои 40 дней марафона.
План такой:
1 - ежедневные отчеты по питанию здесь и в болталке нашего клуба.
2 - минимум шагов в день 8000
3 - чистой воды 1,5 литра в день. Это помимо чая и чашки кофе.
4 - растяжка и гимнастика каждое утро.
5 - взвешивание для отслеживания динамики веса каждое утро.
6 - формулирование одного реального желания.
Форма отчета согласно пунктам... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (31)

	1.03.20	1 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

Первое воскресенье весны вместило в себя массу празднеств и торжеств.
И Масленица вам, и день кошек, и Прощеное Воскресенье, и первый день весны.
Так что начнем, пожалуй, с Масленицы.
Вытащила сегодня отрока на гуляния. У нас их было много, но мы пошли туда, где ближе - на главную площадь города, в Новый парк.
Правда сын не дошел, простуда оказалась сильнее. Поэтому затарила его продуктами, а сама пошла в толпу.
Народуууу...не люблю я, все таки, это все... Читать далее»

9 фотографий 1 видеоролик

+34 | Комментарии (31)

	27.02.20	27 февраля 2020 года
	Шевнина Наталья

Почему нет смайла фэйспалм...
Потому что у меня реально сегодня утром было такое выражение лица.
Два дня усиленного лечения ОРВИ, чтоб сегодня выйти на работу дали привес в 1400 гр.
За два дня выпито немерено воды, съедено куча пастилок от боли в горле, улетел флакон Пиносола, пачка Анаферона.
Одно питье в виде теплой минералки со сливочным маслом вызывает тошноту...
Но зато сегодня я в состоянии стояния, хоть и с остаточным кашлем и насморком. И могу нормально отработать два дня... Читать далее»

+18 | Комментарии (55)

	11.02.20	11 февраля 2020 года
	Шевнина Наталья

Чего-то я совсем забросила писать.
Хорошо хоть отчеты в нашем клубе Веселые Ложки пишу)))
Второй день как возвращаюсь в строй. Еще не считаю, но уже не ем лишнего, только разрешенные продукты.
Взвешиваюсь теперь по четвергам(так получилось))))
Питаюсь разнообразно и нутриционально плотно.
Позавчера и вчера куриные пупки с пекинской капустой в сметане, сегодня и завтра печень куриная в сметане.
На завтра капусту в духовке к печени запекла, и рагу свиное потушила... Читать далее»

+31 | Комментарии (43)

	6.02.20	6 февраля 2020 года
	Шевнина Наталья

Пришла пора подвести итоги четырех недель(считай месяца) моего бултыхания.
Тяжко, со скрипом, но телега моя едет. Как в той песне - на честном слове и на одном крыле)))
-900 гр. Очень неплохо, я считаю. Объемы завтра сниму.
Так что продолжаем ползти в сторону мечты. Уже не лежу))) собираю себя по кусочкам, настраиваюсь на очешуительно загруженный работой месяц на работе. Но ползу вперед.
В свете этого хочу выдвинуть предложение, ну вдруг кому интересно станет... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (25)

	02.02.2020	2 февраля 2020 года
	Шевнина Наталья

Сегодня магический день.
Ну да думаю все в курсе.
День исполнения желаний и планов для прибыли.
И я пролежала в этот день откровенным тюленем...мдя...
Ну и ладно))) зато пообщалась с сыном и наобнималась с котами)))
Чуток пошуршала по квартире, запекла бедра на два дня... Читать далее»

2 фотографии

+29 | Комментарии (34)