Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	Все в кучу	7 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Сижу я, значит, такая, работу на работе работаю (да, иногда и такое случается)))
И тут брякает ВатсАпп.
Пишет мне Мариночка моя любимая - Натусик, говорит, а ты опять приз отхватила. Ты победитель октября.
Что мне стоило не завопить от счастья одному Богу известно)))
Как же я хотела эти две книги!!! Особенно Мерколу!!!
Так что я рада, очень-очень рада!!!
На работу же вышла после отпуска. И сразу с места в карьер - нашагала 13055 шагов. Засиделась я жома, соскучилась по шагам... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	45!!!	6 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну что, стала я ягодкой.
Есть порох в пороховницах и ягоды в ягодицах.
Или это про сильную половину человечества будет уместнее.
Хотя в нынешнее время акценты "сильной половины" сместились настолько, что уже и не понятно где она, сильная половина...
А я могу сказать только то, что мне кайфово.
Кайфово осознавать, что возраст в 45 лет - это возраст молодости и взвешенности решений.
А еще возраст изменения себя и своего отношения к миру и окружающим... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	День Ха!!!	5 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну вот и он, день Ха.
Мне 45. Много...мало...мне хватает!!!
Самое интересно, что я не боюсь этой цифры, я ей кайфую!!!
В свои 30 я рыдала. Разменяла четвертый десяток. В свои 40 я была спокойна как удав. Пятый десяток, ну и что.
А в 45 я счастлива.
Счастлива просто тем, что у меня есть.
А есть очень не мало.
Есть сын!!! Взрослый, серьезный. Очень надеюсь, что у него все сложится и получится.
Есть родители. Живы, относительно здоровы. И живы... Читать далее»

3 фотографии

+45 | Комментарии (48)

	До дня рождения 1 день.	4 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну вот и он, канун.
Итак, по планам.
1. Торт готов, стоит в холодильнике.
2. Оливье накрошила, кастрюля 4,5 литра. Не полная, но три литра точно. Мы мелкими кастрУлями не плаваем)))
3. Квартиру отмыла, вплоть до посуды. Чтоб завтра с утра с ней не вошкаться. Только коты не мытые остались)))
4. Вино оставила на столе. Завтра в обед в холодос на пару часов поставлю. Нормально будет.
5. Приехала от родителей в пол второго... Читать далее»

2 фотографии

+20 | Комментарии (45)

	До дня рождения 2 дня.	3 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

По сути осталось только завтра, но и сегодня еще не закончилось)))
Итак, планы на сегодня были следующие:
1. Испечь низкоуглеводный корж для торта. - выполнено. Мдя, немного не то, к чему привыкла. Но и из того, что получилось, выйдет вкусно. Уж это я гарантирую)))
2. Сходить в магазин, купить картошки и огурцов на стандартный Оливье. Да, шоколад же еще нужен 85% - Купила картошку и огурцы на рынке. Огурцы в итоге завтра привезу от мамы. Картошку прокараулила, две штуки разварились... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (7)

	До дня рождения 3 дня.	2 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

Упс...
Если учесть, что уже, почти, девять вечера, то до днюхи ДВА дня...
Ааааа!!!... Есть ли у вас план, Мистер Фогг? У нас целый мешок плана, Паспарту)))
Итак, планы, что надо успеть ДО днюхи.
Воскресенье:
1. Испечь низкоуглеводный корж для торта.
2. Сходить в магазин, купить картошки и огурцов на стандартный Оливье. Да, шоколад же еще нужен 85%!!!
3. Добыть высокожирный творог и сметану... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (31)

	Про растительные масла.	2 ноября 2019 года
	Шевнина Наталья

БУДЕТ МНОГАБУКАФФ.
Статью я собирала из нескольких источников с разных сайтов для своей группы в ВК. Приведу здесь лишь часть.
Оптимальное общее соотношение омега-3 к омега-6 в рационе питания 1:3-1:6 и его необходимо поддерживать. Не желательно превышение значения 1:10, однако при современном питании оно достигает 1:30. Это стимулирует течение хронических воспалительных процессов в организме, в том числе в суставах, способствует развитию атеросклероза и других заболеваний... Читать далее»

+11 | Комментарии (27)

	Низкоуглеводное питание - это просто!!!	31 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Именно низкоуглеводное питание, оно же лоукарб, оно же НУП, оно же LCHF.
Да, не кето. Кето, на мой взгляд, сложнее просто потому, что 20 гр углеводов в день и пропорцию белка и жира нужно считать. Для большего эффекта и кайфа в кетозе.
Но на мой, сугубо не кето-коучинговый взгляд, начинать переход на кето нужно, все таки, с низкоуглеводного питания.
Последние два дня я сознательно повысила количество углеводов до 50-80 гр. Кетоз в данном случае для меня не принципиален... Читать далее»

+45 | Комментарии (45)

	Сотрясание воздуха, или советы худеющим.	30 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Сотрясание воздуха, или советы худеющим.

Иногда, читая других и вспоминая себя, так и хочется в голос закричать - боже, что же мы с собой делаем.
И тут, перекликаясь с собственными мыслями, читаю в Инстаграм буквально то, что крутилось на языке.
Так что несколько советов вечно худеющим.
ТЕКСТ НЕ МОЙ, ВЗЯТО В ИНСТАГРАМ (но я с ним полностью согласна!!!)
keto_nsk - автор.
Видите воздух? Нет? А я все равно буду сейчас его сотрясать.
Есть любимый женский цикл передач. "Села на диету, похудела" - 1 сезон... Читать далее»

+30 | Комментарии (25)

	До дня рождения 7 дней.	29 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Осталась неделя. НЕДЕЛЯ!!!
А у меня планов ноль.
Ну как ноль. Точно знаю, что это выходной у всей семьи. А значит обедать будем у родителей. Мама обещала пирог с мясом. Так что начиночка моя)))
На счет салатов и курицы еще не знаю. Не хочу заморачиваться, но папику точно надо бутеры на закусь приготовить))) ну или, все таки пирогом обойдемся и соленьями.
А вечером обещала в гости придти подруга, с которой не виделись пол года. Хочу роллов заказать и забить на кето на вечер)))... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (6)