Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	До дня рождения 42 дня.	25 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Я упорная, я добьюсь. А иначе зачем все это.
Хочу новые весы. Может хоть на них будет понятно двигается вес или стоит.
Хотя, если сравнить...
Я вот чего нашла и слепила в коллаж. Разница ровно год. Правое фото от 29.09.2018.
Медленно, конечно. Хочется быстрее. Но зато с комфортом и не напрягаясь.
Нашагала 9800 шагов. Маловато, но вечером перестала домой ходить пешком, холодно.
Ну и тарелочки.
Завтрак
Обед
Ужин
Кстати, возник вопрос - посоветуйте консерву печень трески... Читать далее»

4 фотографии

+21 | Комментарии (33)

	До дня рождения 43 дня.	24 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

А вес и ныне там)))
Ну и ладно, я его все равно победю...или побежу...короче - выйду победителем)))
Вчера в носи замутила на сегодня вкусняху.
Ну не грозит мне аутофагия, уж больно я люблю пожрать)))
Нашагала 12235 шагов.
А еще нафоткалась. Сегодня прекрасная погода, хоть и холодно.
Вот такую вкуснятину вчера намутила. Рецепт попозже(ну если сами не сообразите как))) спать хочу, а еще поработать надо.
Ну и тарелочки.
Завтрак. Салат типа Греческого.
Обед.
Ужин... Читать далее»

8 фотографий

+18 | Комментарии (12)

	23.09.19 - до дня рождения 44 дня	23 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Все считают до какой-нибудь даты. Вот и я буду считать)))
Упираться в цель сбросить столько-то кг не буду. Сколько получится, столько и сброшу. Но и расслабляться не хочу.
Хорошо погуляла сегодня с коллегой. К вечеру ветер стих, холодно, но как раз для прогулки хорошо.
Да еще и побеседовали на тему как правильно ставить цели в жизни чтоб не разочаровываться в случае облома.
Люблю в этой смене работать. Наталья очень интересный человек, всегда у нас с ней получаются содержательные беседы... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (28)

	После марафона жизнь продолжается. 22.09.19	22 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Вчера был последний день марафона.
Но это вовсе не означает что надо все бросить и уйти в загул.
Нет, в маленький загул я заскочила, но все остальное строго по плану.
Мне привезли машинку!!! А у меня нет порошка))))
Поэтому как положено по инструкции - прогнала на стартовом запуске со средством от накипи. А нормально белье буду стирать уже завтра, когда порошок куплю)))
Планов было масса, но все как-то закончилось на блинах и свининой в духовку... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (2)

	Марафон строгого кето. День 20	22 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Написать должна была вчера, но была не дома.
Ну вот и все.
Последний день моего марафона. Строгое кето заканчивается.
Итоги: -2 кг наеденные непосильным трудом за август. Стрелка устойчиво качается влево. Значит что уже совсем скоро разменяю трхзначное значение на двузначное.
Ощутимо провисли брюки. Но замеры только 1 октября. Так что наберитесь терпения)))
Хожу мало... на улице срань такая, что нормальный хозяин собаку не выгонит. Но все равно, на работе же была... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (9)

	Марафон строгого кето. День 19	20 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Осень вступила в свои права. Дождь.
Но не только это. Еще и простуда.
Мало того, что позавчера попала под дождь, так вчера еще умудрилась на работе посидеть под потоком холодного воздуха из сплита.
Утром в носу открылась течь. Ну и все сопутствующие симптомы.
Зашла перед работой в аптеку, купила аскорбинку в порошке, разводила пакетик на пол литра воды и пила три раза.
Ну к этому еще Анаферон и Пиносол.
И сейчас прям нормально. Нос, правда, подхлюпывает, но состояние уже бодрое... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (9)

	Марафон строгого кето. День 18	19 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Посчитала сегодня сколько человек осталось в марафоне. Мдя, слабое желание у народа похудеть. Жалко себя. Сливок в кофе хочется, сыра, кето - выпечки.
Осталось нас 18 человек, а начинало больше 40.
Слушаю Кетоновости. Валера настоятельно рекомендует ходить в сауну, хотя бы пару раз в неделю. Сауна активирует шапероны - один из классов белка, которые восстанавливают белковые структуры организма. Так что любители сауны - вы молодцы... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (13)

	Марафон строгого кето. День 17	18 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Еще немного, еще чуть - чуть...
Хочу сыра, не критично, но хочу.
Люди по кофе страдают, а я по сыру)))
Вес стоит, но скоро КД, так что все нормально.
Зато штанцы провисли))) весной прошлогодние просто свалились с меня, пришлось покупать новые. Чую что если так пойдет, то весной опять новые покупать надо)))
Хочу пойти в бассейн, пока на пол часа раз в неделю. Уже есть шапочка))) дело за шлепками и купальником)))
Все таки пока ХОЧУ не перерастет в НАДО все останется на стадии шапочки... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (24)

	Марафон строгого кето. День 16	17 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Сил нет... надо спать, а некогда.
Поэтому я коротенько.
И да, никакой кетоз при жутком недосыпе не даст вам бодрости и энергии. Просто потому что мозг устал и тело просит отдыха.
И это у меня еще особо нагрузки нет. 12 часов сидячей работы за компом.
Правда находила сегодня 11466.
Купила масла сливочного, в воскресенье топить буду.
А вот сегодняшняя еда.
Все, пошла я дома дела делать. Завтра суматошный день. Чего с питанием - понятия не имею... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (2)

	Марафон строгого кето. День 15	17 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Вес стоит. Но тут два варианта - ХЗ или стресс, который имеется и расцветает. Да, третий же. Недосып.
Ложусь после двенадцати, встаю в шесть. Сегодня вообще в пять подорвалась.
А надо ложиться, хотя бы, в 23-00(не позже) и вставать ближе к семи утра. Но увы...
Дали зарплату. На радостях выпила хорошего Американо в кафе)))
Надо купить пачку Нормального молотого кофе и уже перестать маяться дурью. Заваривать вечером в термосе, чтоб утром был свежий кофе... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (19)