Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	Марафон строгого кето. День 4	5 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

День 4 полет нормальный.
Чувство, что вошла в кетоз, легонький, но уже есть.
С утра хватанула, все таки, кетогрипп. Башка взрывалась и слабость до полуобморока. Но все решила кружка кофе с солью.
И много-много воды))) забыла я, как это. Давно из кетоза вылетела. Зато вторая половина дня радует. Ничего не болит, совсем. Давно забытое ощущение)))
Народ на работе в обед сегодня трескал роллы. Я умудрилась обойтись только салатом Чука... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Марафон строгого кето. День 3	4 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Кето марафон день 3.
Из отпуска вышла коллега, с которой мы в перерывах гуляем. Так что нашагала сегодня 12711 шагов. Это уже очень хорошо!!!
Давненько я столько воды не пила))) по примерным прикидкам сегодня больше двух литров воды. А причины две. Во-первых вхожу в кетоз(ну надеюсь))), а во-вторых перенесли обед и ужин на работе на час. До этого три месяца сидела на рабочих местах, где обед был в 12 дня, а ужин в 17 вечера. А сейчас, на ближайший месяц точно, обед в 13, ужин в 18... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (18)

	Марафон строгого кето. День 2	3 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Отчет по второму дню кетомарафона.
Для тех, кто интересуется, сообщаю - весы у меня старые, механические. Деление равно одному кг, так что все мои отвесы-привесы я не вижу, только если это не 1 кг)))поэтому взвешивание для контроля ежедневно, но результаты по понедельникам.
Минералы слабенькие, Ка+Мг от Виталайф, но хоть такие, чем совсем никаких. С зарплаты возьму ДоппелГерц, АйХерб мне финансово недоступен, увы... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Марафон строгого кето. День 1	2 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Марафон проходит в Вконтакте.
Начинаю с веса 102, наела за последнюю неделю 1 кг. Мороженое и плюшки, как бы мало их не было, все равно несут привес.
Пошла на марафон с желанием разменять, наконец-то, трехзначную цифру на весах на двузначную.
Пока выходные буду пользоваться калькулятором сайта. В рабочие дни будут скрины из калькулятора на телефоне.
Кому интересно - милости прошу.
Обещаю, что отчитываться буду ежевечерне в течении 21 дня.

1 фотография

+12 | Комментарии (27)

	А просто так	26 августа 2019 года
	Шевнина Наталья

Простыла же, все таки.
Думала перетаскаю на ногах, задавлю Анафероном. А вот фигушки.
Сижу, хлюпаю носом, а дел до неба с моим графиком. Машинка сломалась окончательно, стирать в руках придется. Постельное к родителям отвезли, а мелочевку надо в тазу, по старинке. А у меня сил нет...
Чего готовить - ума не приложу...причем если с сыном то понятно, он картошки просит, то себе ума не приложу.
Считать макросы лениво до жути. Лежат два кабачка - переростка... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Колесо обозрения в новом парке	22 августа 2019 года
	Шевнина Наталья

Вчера вышли с работы и пошли с коллегами прогуляться по расположенному рядом парку аттракционов.
Ну и не удержались, решили прокатиться на новеньком колесе обозрения, которое построили в этом году.
Колесо Обозрения в парке Волжский
Вид сверху
50 метров над уровнем города
Прикольно))) но состояния "УХ" не ощутила))) хотя высоты боюсь))) кабинки закрытые)))
Так что пойду в старый парк, там старое колесо, вот там у меня УХ аж до закладывания в ушах))) хотя оно намного ниже)))

3 фотографии

+14 | Комментарии (2)

	Август - месяц нежданной осени и сплошных загулов.	11 августа 2019 года
	Шевнина Наталья

С погодой непонятки. В первой декаде августа на улице нормальное бабье лето наступило. С холодным ветром и жарким солнцем...
А в процессе похудения сплошной загул.
Благо слила воду, которую успела накопить за неделю вне дома. Все таки жить у родителей черевато лишним весом и постоянными зажорами.
Поэтому теперь борюсь с симптомами нарушения пищевого поведения. Благо с перекусами распрощалась и вечером, после 18 часов, есть уже не хочется. Осталось перейти на нормальный кето-рацион... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Про взвешивание	1 августа 2019 года
	Шевнина Наталья

Фото стародавнее. Сравнение как выглядит 1 кг жира и 1 кг мышц.
Я про то, что взвешивание, как таковое, не показатель процесса похудения.
Куда более наглядно и показательно проводить замеры объемов контрольных точек тела.
Почему вдруг я заговорила на эту тему.
Просто сегодня у меня контрольные замеры.
За июль похудела на 2 кг. Не особо то и много.
Но во всех контрольных точках уменьшилась на 2 см. А это ни много, ни мало, а ровно один размер. Значит я уже не 58 размера, а 56... Читать далее»

+15 | Комментарии (6)

	с октября 2018 по июль 2019	30 июля 2019 года
	Шевнина Наталья

-25 кг с октября по июль.
Вот такие вот результаты моего неспешного кето.
Ем три раза в день, только сейчас постепенно перехожу на двухразовое, держу макросы так, чтоб калораж был не меньше 1500 ккал. Соотношение белка и жира 1/1,5.
Начинала с Татьяной Демьяненко, продолжила и продолжаю с Валерием и Еленой ketogenic.ru а так же с Марией на ссылки запрещены
Впереди еще долгий путь к красоте.

1 фотография

+23 | Комментарии (30)

	...а знаете что самое классное в процессе похудения???	25 июля 2019 года
	Шевнина Наталья

...а знаете что самое классное в процессе похудения???

...те, кто худеет от 100++ меня точно поймут
Это когда понимаешь, что в магазинах можно купить нижнее белье. Его, оказывается, на тебя шьют!!!
Когда вместо паруса для яхты, размера этак 66-68, ты можешь выбирать.
И пусть это пока 54 размер, но уже можно ВЫБРАТЬ то, что нравится, а не то, что налезло...
И это дает стимул и дальше продолжать становиться стройнее и здоровее.
И все это благодаря волшебству кето - питания)))
КЕТО, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!

+18 | Комментарии (10)