У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	15.04.16 День пятый.	15 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

Уже пять дней!!! А я даже не поняла что на диете))) вернее не на диете, а на правильном питании. Считаю калории, таскаю на работу судочки, ем по часам. Отеки ушли. Одна проблема-изжога мучить начала. Долбаный гастрит решил голову поднять. Но и это мы победим)))
На работе сегодня девчата ели трубочки слоеные с белковым кремом...а я не ела!!!)))) Правда одну маленькую обливную помадку на 10 граммов съела. Надо зефир купить, по половинке в день в обед или в первый перекус съедать... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	14.04.16 день четрвертый	14 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

Ура, утром встала на весы, а там -2!!! Вода уходит. ДА и по телу чувствую-легче хожу. Даже два килограмма воды слила, а уже жить легче. И при эттом выпиваю по 1,5 литра водички. Так что нормально все. Иду к цели медленно, но верно.
На работе второй день в бегах, так что еще и это помогает.
Получила зарплату, купила кабачки и листовой салат, завтра будет праздник овощей)))
А еще рисовая каша на воде с вишней на завтрак-шикарная вещь!!!
Так что продолжаю идти к цели!!!

+9 | Комментарии (2)

	13.04.16 день третий, летим дальше.	13 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

День-дурдом. По другому не скажешь. Время девятый час вечера, а я не могу нормально поесть. До нормы 200 ккал еще добрать надо. И, желательно, белками. Хорошо хоть что раньше 12 ночи не лягу, можно творога или курицы поесть.
А вообще то могу сказать что ПП не так уж и сложно. И не особо голодно))) вот сижу и думаю-может я и была все время в коридоре калорийности, просто углеводы были основным рационом, поэтому и вес полз вверх...не знаю... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	12.04.2016...день второй-полет нормальный.	12 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

Второй день подходит к концу.
Общее самочувствие хорошее, воду пью, калории считаю. Одно "но"... с коридором КБЖУ проблемы. В плане белков и жиров. Не добираю. Калории в коридор нормально помещаю, углеводы в норме, а вот с жирами и белками ну никак. Не могу поймать чем. Так что жду подсказки.
На ужин сегодня тушила вкусные овощи))) но рецепты буду писать отдельно.

+3 | Комментарии (11)