 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ежедневное" / Все записи
Еще один день позади.Вес на утро 115,0. Ну что же, это нормально. Было бы странно, если бы был только минус. Так что не сбавляем обороты. И/Г выдержано. Еда: Завтрак: яйца с овощами. 10:00 Масло сливочное 82,5% жирности 30 гр 10:00 Перец болгарский 48 гр 10:00 Помидор 95 гр 10:00 Лук репчатый 50 гр 10:00 Яйцо куриное целое сырое 100 гр 10:00 Сыр Российский 30 гр Итого за 1-й прием пищи: 353 гр 22 белок 45 жир 12 углеводы 539 ккал Обед 12-00... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Весы прям вот радуют каждое утро.
/И еда тоже радует. Сегодня вообще будет все в картинках)) Завтрак, он же обед. В 12-00. Спала долго, выходной))) Кофе-бранч в 15-40 Ужин в 18-00. Дамы, маякните, читаемо хоть что ем? Или, все таки, вручную писать?. Тарелочку новую в Фиксе прикупила. 99 рублей, а не 300, как в маркетах. Ужин как раз в ней. Шаги: телефон посчитал 8950, ВК 8740. Блин, ну как?...не понимаю я почему по разному считает приложение ВК и счетчик телефона... Читать далее»
+20
|
Комментарии (12)
Очередной день прошел, пришла пора зафиксировать результат.
Итак, вес на утро 115,5. Ну вот, уже хорошо. ИГ выдержано. /Еда: завтрак в 9-40. Просто сегодня так по работе пришлось. Но так как ужинала я вчера с 17-00 до 17-15, то ИГ вполне соблюдено по времени. Нашла как С телефона дневной рацион отправить через /В/К на комп, чтоб не писать каждый раз вручную. Обед и ужин во время. 14-00 и 17-00 Перебрала по белку, но скомпенсировала недобором жира. Угли прям хорошо... Читать далее»
+22
|
Комментарии (22)
И еще один день заканчивается. /Значит пришло время отчитаться и проконтролировать.Итак, вес на утно 116,3, это -0. Ну, ожидаемо. ИГ выдержано. Завтрак 10-00: авокадо, яйцо вареное, икра имитированная, укроп. Итого 300 ккал Кофе-брейк 11-30: растворимый кофе с двумя столовыми ложками молока, 30 ккал Обед 14-00: форель запеченная, помидор, огурец, капуста, укроп, масло горчичное, 605 ккал... Читать далее»
+20
|
Комментарии (6)
Как и собиралась - вечером пишу отчет за прошедший день.Итак, вес на утро 116,3. Чую завтра будет привес. Еда: Завтрако-обед в 11-00. Рулетики из листьев салата, творожного сыра, авокадо и форели. Общая калорийность(да, я начала забивать еду в калькулятор) практически 300кКал. Обеда не было, было два перекуса. В 14-00 пакетик детского фруктового пюре, в 16-00 яблоко и еще один пакетик детского пюре. Итого около 200 кКал... Читать далее»
+15
|
Комментарии (2)
Значится так, чтоб четко понимать, что работа идет, надо, все таки, конспектировать прошедший день.
Поэтому терпите, пока есть настрой и желание - буду писать каждый вечер. /Сегодня вчерашний день пишу с утра, ибо с этой мыслью, все таки, надо было переспать и осознать, что фиксация работы тоже результат работы над собой. Блин, что же я так вечно заумно-то))) ну ладно, мой дневник, как получается, так и пишу. /Кому не интересно - проходят мимо))))) Итак, вес на утро 18.05.23 - 117,7... Читать далее»
+19
|
Комментарии (8)
Привет всем. Вот так вот, отпуск закончился, а я так нормально и не писала сюда.
Вот, собрала дайджест из рубрики #чтояем за первую половину мая. Не всегда это было строго по НУП, но я очень старалась)) по крайней мере завтраки всегда были НУП)))) Первомайский шашлык и кофе Сырно-творожные вафли с зеленью. Жареная свиная обрезь и салат. Яишница с помидорами. Свиная обрезь жареная и овощи Девятое мая, обед у родителей. Пиццу не ела))) только окрошку и курицу))))... Читать далее»
+36
|
Комментарии (17)
Хай, пиплы)))) привет девочки!!!
Я не потерялась, я дорабатывала последние дни до отпуска. И вот теперь все!!! Со вчерашнего дня и на две недели я на работу только в случае сильной нужды))) например в воскресенье))) но только чтоб отдать долг коллеге. И 15 числа еще, за зарплатой))) а так чтоб прям на работу. то только 18 мая. Красота!!! Вчера, в честь начала отпуска, взвесилась. Ну что, все, что нажрато непосильным трудом на Пасху, благополучно слила. На утро 02.05.23 вес 116,5... Читать далее»
+33
|
Комментарии (19)
Очередной выходной, ура!!!
Выбрались с коллегой сегодня прогуляться. А на улице прям весна! Ветер, правда, холодный. Но нам все равно))) мы купили по порции шашлыка и устроились на лавочке))) Вкусно!!! По похудению - на весы встаю в понедельник. Хоть и записалась к девчонкам в клуб, но в рабочие дни никаких сил заходить дома в комп нет. На работе 12 часов сидя перед монитором утомляют до такой степени, что хочется приди и лечь. Так что остается только единственный выходной... Читать далее»
+28
|
Комментарии (18)
Опять я потерялась. Но сегодня выходной и я тут)))
У нас весна!!! Коты жутко линяют по такой погоде. Днем на солнце +17. Сегодня даже удалось их чуток повычесывать. А еще сварился рассольник. Хотя на улице погода уже не для рассольника))) но очень захотелось бочковых огурцов и супа кислого. Весна, организм просит ярких вкусов)) В понедельник на работе отмечали 10лет отделу видеонаблюдения. У меня стаж работы 6,5 лет в этом отделе, тоже не мало... Читать далее»
+32
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
