Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	Ежедневное 03.06.21	3 июня 2021 года
	Шевнина Наталья

Ну что, как и обещала, стараюсь не пропадать.
Ну в чтоб не просто растекаться мыслью по древу, буду писать отчет по питанию. Я, все таки, начала себя ограничивать в еде. Хватит, булки расслабились до не приличного состояния. Пора и напрячь.
Первого числа стала на весы. Шоком это уже не назвать. Вес перевалил все мыслимые и не мыслимые рамки. Я увидела 112,1...слов нет, есть только нецензурная брань.
Уже даже на работе стали говорить, что я поправилась. Так что вперед... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (24)

	Скумбрия UPD к вчерашнему рецепту.	31 мая 2021 года
	Шевнина Наталья

Вчера показывала рецепт быстрой соленой домашней скумбрии. Чтоб просто и без заморочек.
А сегодня показываю как она выглядит.
На вкус божественно!!!
Ну и подведу итоги за месяц Шагательного марафона.
День у меня сегодня назначен тюленим. Из дома не выхожу, браслет не надеваю. Поэтому можно и скрин с итогов снять.
Итак, нашагала я в мае вот сколько.
НЕ особо много, но и не мало. Особенно если учесть что колено мое и голеностоп хорошо меня подвели... Читать далее»

2 фотографии

+28 | Комментарии (24)

	Ежедневное 30.05.21	30 мая 2021 года
	Шевнина Наталья

Тут я, тут. Не исчезла надолго в этот раз)))
Я ж без личного компа. А вечером сын за компом, я только в своем телефоне. Сюда не захожу. Мелко мне там. Зрение совсем фиговое. Стараюсь лишний раз с телефона мелкие тексты и картинки не смотреть. Хватает того, что пара игрушек есть))) люблю я играть, что в компах, что на телефонах)))
А тут еще к родителям с ночовкой уезжала. Так что только сегодня домой добралась. Коты вокруг меня тусят, соскучились. сейчас сын гулять ушел... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (12)

	Ежедневное 27.05.21	27 мая 2021 года
	Шевнина Наталья

Привет всем.
Я понимаю, что вроде и не пропала, но рассказывала только рецепты и так, по мелочи.
Последний нормальный рассказ "за жизнь" был 14 января. После этого столько всего произошло, что мне просто...нет, было время, сил рассказывать не было.
В болталке - беседке у нас я девочкам в общих чертах обрисовала ситуацию. Вот теперь созрела рассказать события всем, кому интересно.
А было вот что.
18 января папу с дикими болями в ноге мы смогли отвезти в больницу... Читать далее»

7 фотографий

+55 | Комментарии (57)

	Очередной раз в ту же реку - день 1	23 марта 2021 года
	Шевнина Наталья

Ну что, очередная попытка войти в ту же реку. Тем более цель поставлена.
Стартую с веса 108,5. Все мои потуги на Лепестках канули в Лету. Просто потому, что после лепестков я начала есть все подряд.
Для мотивации посмотрела три дня открытой презентации Татьяны Демьяненко. Три с половиной года назад я у нее проходила полный курс, именно она дала мне толчок и основы кето. Все, что я нахудела - это благодаря ее курсу.
Я и сейчас бы пошла, но цены непомерно высоки... Читать далее»

+23 | Комментарии (19)

	Лепестки. Итоги.	14 марта 2021 года
	Шевнина Наталья

Ну что, подводим итоги.
Сначала про результат на твороге.
Утром на весах 107,5. Значит +800 гр к предыдущему дню. Я, конечно, плюс ожидала. Но не настолько большой. Но проанализировав вчерашний день считаю этот плюс закономерным. Во-первых количество творога явно больше нужного, во-вторых сам творог дает отеки, при всей сытости, в -третьих икра соленая, даже в малом количестве, тоже даст отек. Ну и никто не худеет на калораже в 1900ккал))) а вчера было именно столько)))... Читать далее»

+31 | Комментарии (25)

	Лепестки. День 5.	13 марта 2021 года
	Шевнина Наталья

Завершился день пятый, творожный.
Итог крупяного дня на рисе очень даже порадовал, хотя я боялась обратного.
На вчерашнее утро вес был 107,1, на утро сегодня - 106,8. Итого - 300 гр. Так что все не зря)))
Запора не было(ну это так, для справки))) желудок мой, конечно, фигово работает временами. А вот кишечник со своей микробиотой как часы)))
Состояние организма на утро было лучше, чем вечером. Но это нормально)))
А вот сегодня уже интереснее.
Питание сегодня:... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (21)

	Лепестки. День 4	12 марта 2021 года
	Шевнина Наталья

Четвертый день. Крупы.
Но сначала итог вчерашнего рыбного дня.
Вес встал. 107,1. Не знаю почему. То ли низкий калораж совсем, то и еще чего. Но, вообще-то, если знать физиологию, то после такого большого сброса веса отсутствие отвесов - это нормально. Тем более у меня спорта нет вообще. Несчастные 2500 шагов не считаются.
Так что ждем завтрашнего утра. Но чую я что нифига ничего не будет.
Вот сегодняшняя еда.
В желудке камни, пришлось добавить ферменты... Читать далее»

+23 | Комментарии (38)

	Лепестки. День 3.	11 марта 2021 года
	Шевнина Наталья

Ну что, третий день позади.
Но сначала про отвес. Вес на вчерашнее утро 108,2. На сегодняшнее 107,1. Итого отвес за сутки на капусте составил 1,1 кг.
Суммарно за два дня Лепестков вышло 1,6+1,1=2,7 кг.
Посмотрим, что покажет завтрашнее утро.
По меню сегодня было:
По калориям мало. Но по сытости очень хорошо. Правда сейчас уже голодновато, но на часах 22-22, просто гоняю пустой чай.
Кстати, самый вкусный из всех, которые вчера показывала с заказа Озон - смородиновый... Читать далее»

2 фотографии

+29 | Комментарии (42)

	Лепестки. День 2.	10 марта 2021 года
	Шевнина Наталья

День второй, овощной. И он заканчивается!!! Я завтрашней рыбы жду уже просто с огромной жаждой)))
Овощи - это, конечно, хорошо. Но мясо вкуснее)))
Итак, отвес за первый день составил 109,8-108,2= 1,6 кг. Круто, водичка восьмимартовская слилась)))
Сегодня овощной день. Вчера вечером потушила вилок капусты с заморозкой из кабачков и помидоров, добавила морковь и луковицу. Но готовила всю эту кучу овощей на ложке топленого масла.
Вот одна порция... Читать далее»

3 фотографии

+42 | Комментарии (41)