Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22566
Последний визит: 22 октября в 12:51

	28.03.20	28 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

За рулем кабриолета, ну и далее по тексту))))
Не смотря на карантин и прочие прелести жизни - жизнь продолжается. а занчит план по валу - вал по плану никто не отменял.
1 - питание. Четко и строго.
2 - шаги - 7733, чуток не дотянула до нормы.
3 - вода. Сегодня меньше, чем вчера. 2 литра чистой воды, 1 литр чая, 2 чашки кофе.
4 - растяжка, гимнастика, прыжки по Микулину - все есть. Без Лесли.
5 - вес. В 16 часов вечера встала на весы, вес был 106,3. Значит сливаемся потихоньку... Читать далее»

7 фотографий

+16 | Комментарии (19)

	27.03.20	27 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Плюс на минус дает минус, что в нашем случае вполне даже плюс.
Ой затих сайт, ни похудашек, ни отчетов. Только разовые посты про вирус.
Даже в нашем клубе Ложки и то девчата подзатихли.
Но это не повод сидеть и есть все подряд.
Поэтому продолжаем.
1 - питание - сегодня без фото. Пишу с работы, уезжаю к маме с ночевкой.
Поэтому все меню вчерашнее. Свинина и квашеная капуста на обед и ужин и яйца с шампиньонами на завтрак.
2 - шаги - ну 8000 тысяч натяну... Читать далее»

+15 | Комментарии (0)

	26.03.20	26 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Все идет по плану, все идет по плану(с) Любителям Летова посвещается.
Итак, поехали.
1 - питание.
Прекрасно, сытно, вкусно. Завтра повторю, но капусту заменю на огурцы)))
2 - шаги - 11972. Вышла сегодня пораньше, чтоб не доехать до работы две остановки, а пройти их пешком. И получилось днем два раза хорошо прогуляться. Погода днем прекрасная, солнце, ветра нет. И народа очень мало. Стараются. по возможности, и правда дома быть.
3 - вода 1 литр, чай 1 литр, кофе растворимый 400 мл... Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (11)

	25.03.20	25 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Призрак бродит по России, правда уже не коммунизма.
Величайший объявил с субботы неделю выходного дня с полным сохранением зарплаты.
Ну посмотрим чем наше руководство на призыв Главнейшего ответит. Завтра на работу выйду, узнаю.
Но мы тут не про политику, а про похудение.
1 - питание.
Сегодня день прошел под знаком - дисциплина наше все!!!
А еще я нашла как не скринить свой калькулятор, а отправлять ссылку в ВК, чтоб делать скрин с компа.
Вот вам отчет за сегодня... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (17)

	24.03.20	24 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Как говорил один из культовых книжных героев моего детства Карлсон - спокойствие, только спокойствие.
Поэтому продолжаем.
1 - питание сегодня.
Эх, какая же вкусная была ромовая баба. И я как в том анекдоте - не шмогла я, не шмогла)))
Жалею что съела - да. Ругаю себя - нет. Смысл? Уже съела))) Блин, все таки как же мы зависим от еды, вкуса и сладости... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (45)

	21.03.20	21 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Два выходных подошли к концу, завтра на работу.
Поэтому сегодня нормальный отчет, по пунктам, как положено.
1 - еда.
Орехи были лишними, но вот так.
2 - шаги - мало, 2319. Но второй день шагаю с Лесли. Так что все равно хорошо. С учетом самоизоляции на два дня считаю вполне достойно.
3 - вода. Не считала. Дома не удобно. Но полтора литра чистой и пол литра чая точно выпила.
4 - растяжка и гимнастика каждое утро - ну само собой. Ну и пока с Лесли шагала еще руками помахала... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (14)

	Шиповник как источник вит. С	21 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике полезные советы

ИСТОЧНИК ИНСТАГРАМ
АВТОР timofeeva.olesja
Суперфуд - источник витамина С - шиповник
На айхербе ажиотаж, больше 5 банок в одни руки не дают. В наших аптеках запасы витамина С стабильно уменьшаются, люди бросились закупать чуть ли не единственное средство, рекомендуемое против коронавируса.
А мне вчера напомнили про всем известное средство - настой шиповника... Читать далее»

+15 | Комментарии (23)

	20.03.20	20 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Я тут, я вернулась.
Три дня работала с болью в горле. Вечером сил просто уже не было ни на что. Поэтому устроила себе цифровой детокс. Была только в телефоне, да и то не особо много.
Сегодня и завтра выходные. У меня включился режим тюленя и абсолютного молчания. Общаюсь с помощью смс и чатов. Даже с мамой и сыном))))
Вес меня радует. Отеки постепенно сходят. Вчера было 106,7, сегодня 105,9))) теперь главное чтоб от сегодняшнего лежания завтра не залило)))... Читать далее»

7 фотографий

+33 | Комментарии (40)

	Флэшмоб - помой холодильник - в моем исполнении	16 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Флэшмоб - помой холодильник - в моем исполнении

Ну раз уж начали, то надо поддержать инициативу)) тем более что все равно пришло время мыть холодильный агрегат)))
Холодос у меня не особо и старый, но все равно уже поживший. Сейчас пока мыла спецом нашла какого он года.
Выпущен в марте 2005. Купили мы его в июне 2005. Брали одновременно холодильник, комбайн и миксер. Миксер уже давно поменяли, а холодос с комбайном тянут свою нелегкую лямку)))
Мою я всегда просто губкой и жидкостью для мытья посуды... Читать далее»

4 фотографии

+36 | Комментарии (41)

	14.03.20	14 марта 2020 года
	Шевнина Наталья в рубрике ежедневное

Опять пишу на работе. Хорошо что тут есть фотки, которых нет дома))) хоть покажу)))
Это на 8 марта нас мальчики поздравляли. Отдел у нас маленький, смена 12 человек. Мальчиков вместе с начальником четверо. Поэтому все чисто символически, но очень душевно)))
Улыбаться не могу!!!))) Так что уж какая есть)))
Ну и поехали про отчет.
Чет я сегодня жру. Ну как жру. Сейчас покажу)))) просто после ужина пачку мармеладных червяков кислых слопала)))
1 - питание.
Ну считаю, что не все так плохо... Читать далее»

3 фотографии

+30 | Комментарии (45)