 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итоги дня.
Вес на утро 112,0, ожидаемый привес. Да еще и таблетки два дня не пью, назначенные врачом. Сегодня только до аптеки добралась. Так что завтра уже давление должно нормализоваться. /Может и отеки чуть упадут. ШАги за сегодня 4519. С каждым днем все тяжелее ходить по улице. Сегодня +40 в тени. Поэтому перебежками, стараясь не выходить на солнце. Воды пью много, потею еще больше. ИГ с 17-30 до 11-00... Читать далее»
+18
|
Комментарии (8)
Вес на утро 111,7. Итого с 1.07 до 4.07 3,9 кг. Это день на ряженке и два дня на яйцах с травой.НЕ ПОВТОРЯТЬ!!! Ибо такое количество яиц без подготовки, долгой, организм воспринимает с трудом. За мое здоровье не бойтесь, я с октября 2018 такое практикую. У меня ЖКТ давно адаптировался. Тем более я знаю как мой организм реагирует на многие продукты и их сочетание. Шаги на сегодня 6627. Сейчас шли с работы под ливнем с грозой. Промокли до исподнего, но так классно!!! Асфальт горячий, лужи теплые... Читать далее»
+18
|
Комментарии (23)
Ну вот как-то так. На утро сегодня вес 112,4. Сегодня второй день на траве с яйцами. Посмотрим что завтра покажут весы. Но завтра уже будет палтус и тушеные овощи. И на завтрак будет сыр)))
Все таки калораж ниже 1400 чреват проблемами. Не спорю, худеется на таком калораже просто офигенно, но мне важна, все таки, не скорость, а надежность полученного результата. По шагам за сегодня 4629. Почти не входили на улицу. До обеда много заданий, а ближе к часу на улице уже не комфортно... Читать далее»
+16
|
Комментарии (22)
Вечер - время ежедневного отчета.Итак, вес на утро 113,8, вчерашний разгруз на ряженке и чае вполне нормально дал отвес. /Посмотрим что завтра весы покажут после яиц с рукколой. В планке утром не стояла. Чет не особо хорошо пока себя ощущаю. Сил утром нет. То ли это падение еще дает о себе знать, то ли просто резкий слив воды дал о себе знать. НО пятиминутный комплекс разминки-растяжки выполняю в обязательном порядке. Шаги на сегодня 6043. ИГ с 12-00 вчерашнего дня до 8-00 сегодня... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
Ну что, июль, здравствуй!!! Первый месяц лета моргнул и все))))Что могу сказать про окончание июня...все грустно. Вес на утро сегодня 115,6. Это трэш И ведь ничего не предвещало. НО утром в среду, да, да, именно тогда, когда у меня на завтрак были красивые бутеры на обычном Дарницком хлебе, завертелось все так...утром, когда ехала на работу, упала в маршрутке, ударилась головой, затылком, об кресло. Просто потому, что водила мудак. Зашла на остановке, начала проходить в салон, а он газанул резко... Читать далее»
+30
|
Комментарии (32)
Ну что же, один день выдохнула, организм решил, что надо поболеть. Но кто бы ему дал))) сегодня уже в строю)))
Итак, вес на утро 113,8, шаги 5486, на самом деле чуть больше, ближе к 6000, не всегда брала с собой телефон, планка утром 20 сек, все таки утром еще состояние было не айс, ИГ с 18-00 до 8-00. Правда что вчера. что сегодня на ночь пастилка от боли в горле. Еда сегодня. Утром были бутеры. А на обед и ужин тушила куриные желудки со стручковой фасолью в томате. Вкусно очень... Читать далее»
+25
|
Комментарии (14)
Нифига не худею, если честно.
Потому что разболелась. /Лечусь пастилками от боли в горле, заливаю нос пихтовым маслом, поднимаю иммунитет с помощью гранатового соуса Наршараб. Он без сахара, чистый уваренный до густоты гранатовый сок. Кислый настолько, что сладко. Просто в течение дня высасываю пакетик соуса, запивая его водой. Все это не способствует похудению, но помогает организму в ударном темпе справиться с простудой... Читать далее»
+25
|
Комментарии (10)
Второй день болит горло. Лето, блин, сезон простуд и ангин. Усиленно рассасываю пастилки от боли в горле с антисептиком, заливаю нос Пиносолом. Готова на все, главное не разболеться.
На сегодняшний вечер: ИГ соблюдено, шаги 6540, планка утром выполнена 30 сек. /Вес на утро 113,0. Утром уехала к родителям специально без завтрака, чтоб замерить сахар у папы на глюкометре. 6,0. Если учесть, что месяц назад тощаковый сахар был 6,4, то считаю, что наблюдается положительная динамика... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
/Вот такая вот картина.
Вес на утро 112,9, стоим. Шаги 8482, ИГ соблюден, планка утром 30 сек. Вчера пыталась вечером в планку встать, на локти, классическую постановку. Но увы, через 10 сек плечо прострелило. Думала утром вообще опереться на руку не смогу. Но нет, на прямых руках нормально, опять 30 сек отстояла. Ну значит буду так стоять. Уж лучше вот так, чем вообще никак. Отеки к вечеру проходят, но утром все равно подотекаю. Ну да ничего, значит будет вот так вес уходить, медленно... Читать далее»
+22
|
Комментарии (13)
Отчет на сегодня.Вес 112,9, Шаги 5220, ИГ соблюден, сегодня начала стоять в планке. /Утром 30 секунд выдержала. С трудом, но все таки. Правда стояла не на локтях, а на ладонях, но плечо и локоть правой руки не дают встать на локти. Еда: 08:07 Лепешка льняная на сковороде 95 08:07 Салат листья 10 08:07 Бекон варено-копченый в вакууме 63 08:08 Сыр Российский 47 Итого за 1-й прием пищи: 215 гр Б-31 Ж-45 У-5 552 ккал 12:00 Бедро куриное гриль 100... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад