Дневник пользователя Shimoza

12.04.19
Вес (10.00) - 103,0
Вода - 1100 мл
Подъем - 09.00
ПП
11.15 - 3 ст.л гречка отварная, 3 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой
15.15 - 2 "ёжика" с бульоном, 2 горсти отруби ржаные, 250 мл кофе с молоком (25)
18.30 - 3 ст.л гречка отварная, 3 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой, 1 мандарин
Шаги - 5610/2,8/218/1260 (шаги/км./кк/шаги аэробные)
Сон - 23.15