 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
14.04.19
Хорошего вечера всем, кто интересуется моими успехами! До этой записи я давала только краткие отчеты, справедливо полагая, что этого достаточно. И планируя более подробно рассказать о своих ощущениях и эмоциях через неделю, когда будет более заметный результат. А сегодня мне взбрело в голову определить свою первую краткосрочную цель. Да и день рождения скоро, чем не подарок себе любимой, уменьшить объем на целый размер... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
13.04.19
Вес (09.30) - 102,9 Вода - 500 Подъем - 08.45 ПП 09.45 - 2 ст.л гречка отварная, 5 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой, 250 мл кофе с молоком 14.00 - 4 ч.л сыр альметте, 20 шт.пельмени со сливочным маслом, 1 мандарин 19.00 - 5 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой, творожно-вермишелевая запеканка, 250 мл зеленый чай Шаги - не было Сон - 00.00
+3
|
Комментарии (0)
12.04.19
Вес (10.00) - 103,0 Вода - 1100 мл Подъем - 09.00 ПП 11.15 - 3 ст.л гречка отварная, 3 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой 15.15 - 2 "ёжика" с бульоном, 2 горсти отруби ржаные, 250 мл кофе с молоком (25) 18.30 - 3 ст.л гречка отварная, 3 ст.л тушеные овощи с куриной грудкой, 1 мандарин Шаги - 5610/2,8/218/1260 (шаги/км./кк/шаги аэробные) Сон - 23.15
+4
|
Комментарии (13)
Всем привет!
Начинаю очередной этап постройнения с веса 103 кг, ИМТ = 42,3 Для справки, мах. вес 60 кг, ИМТ = 24,7 Это не первая попытка. Были и другие. В 2006 г - с 85 кг до 75 кг (за пол года). В 2012 г - со 104 кг до 88 кг (тоже за пол года). Не получилось удержать, т.к. почувствовала легкость, обрадовалась и расслабилась, в итого – начинаю все с начала... Читать далее»
+18
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
27 минут назад