Дневник пользователя Shkat

Shkat
Рейтинг: 4013
Последний визит: 22 марта 2017 года

	Снова на Японку	15 мая 2014 года
	Shkat в рубрике Японская диета

Доброго летнего дня девочки!!!
Прошло два месяца как я родила. Решила взять себя в руки пока не разнесло(((
Молоко закончилось поэтому уже можно...
Четвертый день Японки - уже даже и не хочу вообще есть. Только по утрам хочется, т.к. приучила себя завтракать.
Четвертый день гуляю с коляской по 4-5 часов в день
Сегодня пойду на роллер - массажер такой-тренажер.
В общем пока минус 1,7кг. Главное сдвинуться с мертвой точки, а там посмотрим.
Всем прекрасного настроения и боевого Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Долгожданный отпуск)))	12 января 2014 года
	Shkat

Доброго времени суток всем стройнеющим нашего сайта
Решила написать немного за долгое время молчания)))
С 9 января я ушла в декрет. Ждем прибавления в семейсте
Конечно ни о каких диетах не могло быть и речи, поэтому читаю дневники на сайте и немного завидую.
Вторая беременность оказалась очень тяжелой
Два раза на сохранении лежала, токсикоз и все "прелести" беременности.
Ну ничего, главное доносить и родить здорового ребеночка!
Буду по-немногу писать (пока время есть )
Всех Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Отложила диету(	30 марта 2013 года
	Shkat

Всем доброго дня и хорошей погоды
У меня за окном яркое солнце и пахнет настоящей весной. Наконец-то тепло
Вес сегодня 69,8
Но диету придется отложить(((
Шмякнулась я в среду на лед своим затылком. День потерпела и пошла в больничку.
Оказалось - сотрясение мозга достаточно серьезное
От госпиталиации я отказалась. Вот теперь лежу отдыхаю.
Сделала себе подарок на ДР Ни выпить, ни потанцевать, ни порадоваться
Голова раскалывается
Диеты тоже на задний план, сил нужно набираться... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	И снова понедельник)	21 января 2013 года
	Shkat в рубрике Диеты

Доброго понедельника всем худелочкам нашего сайта.
Выходные были "неправильными" в плане питания. За норму калорий я не вышла, но вредностей попробовала .
Поэтому вес пока держится на месте (ну хоть не прибавляется)!!!
Решили с мужем с этого понедельника заняться в плотную спортом. Но я начала с воскресенья.
Пока не было никого дома, убралась малость (тоже небольшая зарядка я считаю ) и поделала Бодифлекс.
Сегодня чувствую мышцы даже на горле . Так бывает когда очень стараешься в БФ... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	минус 200	11 января 2013 года
	Shkat в рубрике Диеты

Доброго дня, всем.
Отвес сегодня 200гр. Мало, ну и пусть.
Вчера пришла с работы и в семь вечера легла спать , а встала только сегодня в шесть утра
Вот так упадок сил у меня был вчера
Сегодня питание такое:
Маловато, но больше ничего не хочется есть.
Всем удачного дня

1 фотография

+6 | Комментарии (4)

	Сегодня как-то Так(	10 января 2013 года
	Shkat в рубрике Диеты

Добрый всем вечер
Я сегодня сплю на ходу весь день. Голова болит.
В офисе духота, проветрить нереально (окон нет и кондера тоже).
В общем я вся "разбита"
По питанию сегодня супер много углеводов (плохих).
Ну ничего. Справимся

1 фотография

+3 | Комментарии (5)

	Первый рабочий день в Новом году...	9 января 2013 года
	Shkat в рубрике Диеты

Сегодня первый рабочий день
Очень тяжело входить в нормальный рабочий ритм. Но надо!!!
Поэтому о еде думать некогда. Вечером удержалась от соблазнов, и в целом оказалсь совсем мало еды.
Завтра будет уже полегче
А сейчас и баеньки
Всем спокойной ночи

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

	Процесс пошел...	8 января 2013 года
	Shkat в рубрике Достижения

Доброго дня, девочки
Всех с наступившим Рождеством
Постройнительный процесс пошел, правда не с лучшего момента.
Случился небольшой стресс у меня
Полежала денек, не покушала и 1 кг отпал.
Конечно ВОДА, скажете вы.
Я знаю, но всё-равно приятно.
Сегодня был натуральный йогурт, актимелька и чай с бутером махоньким - масло и сыр 19%.
Ужинать постараюсь до семи часов. Цветная капуста и стручковая фасоль на пару.
Может быть еще будет говядина тушеная в гранатовом соусе... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Новый Год!!! Осознаем:(	4 января 2013 года
	Shkat в рубрике Достижения

Доброго времени, худелочки.
Всех с наступившим Новым Годом!!! Счастья, любви, процветания, Здоровья и успехов в постройнении.
А я решила осознать свой провал
Выставлю на ваш суд свои До, После и в процессе
И закидайте меня тазиком оливье
Это встреча Нового 2010 (месяц после родов) где-то 76кг(((
Встреча 2011 года. Только начало моего постройнения.
Встреча 2012 года.
Причем весь 12-ый год я держалась в весе 63кг.
И тут ба-бах и 70кг. Это с тем учетом, что я особо не нарушала... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (13)

	Силовой стэп - это жесть)))	1 августа 2012 года
	Shkat в рубрике Достижения

Привет всем спортсменкам
У меня вчера был спорт Силовой стэп. Я думала, что не выдержу. Семь потов сошло, но я продержалась.
Под конец занятия всегда какая-то легкость ощущается во всем теле. Главное продержаться первые 20 минут, а потом как
по маслу тренировка идет.
Сегодня взвешиваться не стала, так как думаю будет привес. Мышцы как каменные на ногах.
Зато на пользу!!!
Всем удачного дня и исполнения задуманного

+8 | Комментарии (3)