Дневник пользователя Shkat

Shkat
Рейтинг: 4013
Последний визит: 22 марта 2017 года

Рубрика "Диеты" / Все записи

	И снова понедельник)	21 января 2013 года
	Shkat

Доброго понедельника всем худелочкам нашего сайта.
Выходные были "неправильными" в плане питания. За норму калорий я не вышла, но вредностей попробовала .
Поэтому вес пока держится на месте (ну хоть не прибавляется)!!!
Решили с мужем с этого понедельника заняться в плотную спортом. Но я начала с воскресенья.
Пока не было никого дома, убралась малость (тоже небольшая зарядка я считаю ) и поделала Бодифлекс.
Сегодня чувствую мышцы даже на горле . Так бывает когда очень стараешься в БФ... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	минус 200	11 января 2013 года
	Shkat

Доброго дня, всем.
Отвес сегодня 200гр. Мало, ну и пусть.
Вчера пришла с работы и в семь вечера легла спать , а встала только сегодня в шесть утра
Вот так упадок сил у меня был вчера
Сегодня питание такое:
Маловато, но больше ничего не хочется есть.
Всем удачного дня

1 фотография

+6 | Комментарии (4)

	Сегодня как-то Так(	10 января 2013 года
	Shkat

Добрый всем вечер
Я сегодня сплю на ходу весь день. Голова болит.
В офисе духота, проветрить нереально (окон нет и кондера тоже).
В общем я вся "разбита"
По питанию сегодня супер много углеводов (плохих).
Ну ничего. Справимся

1 фотография

+3 | Комментарии (5)

	Первый рабочий день в Новом году...	9 января 2013 года
	Shkat

Сегодня первый рабочий день
Очень тяжело входить в нормальный рабочий ритм. Но надо!!!
Поэтому о еде думать некогда. Вечером удержалась от соблазнов, и в целом оказалсь совсем мало еды.
Завтра будет уже полегче
А сейчас и баеньки
Всем спокойной ночи

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

	Ну их - эти весы...	20 июня 2012 года
	Shkat

Доброго дня всем не уехавшим на отдых, а смирно работающим
Как всегда я не подрасчитала.
Пришли КД, с ними привес и желание съесть что-нибудь вкусное.
Если с желанием похомячить я еще справляюсь, то с естественным привесом в эти дни ничего не сделаешь
Поэтому решила пока не взвешиваться.
Но питаюсь в приделах разумного, особо не безобразничаю.
Диету пока оставила
Это было вчера:
Это сегодня (ужин скорее всего Кефир)
Всем хорошего настроения

3 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	Минус	15 июня 2012 года
	Shkat

Доброго утречка
Сегодня минус 200 грамм И это радует
Питание немного изменила по диете:
Считаю, что одних овощей не достаточно.
Поэтому добавила белков.
Всем быстрой рабочей пятницы. И удачных выходных

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	Решила подкорректироваться...	14 июня 2012 года
	Shkat

Доброго дня всем стройнеющим стройняшкам!!!
... Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства
Ей трёхзначное число выдало устройство...
Ну конечно не трехзначное, но это все равно про меня.
Не долго я радовалась своим достижениям. Мои 59кг убежали и прибежали с друзьями.
Расстроилась я
Вчера встала на весы и они мне показали 65,5кг. УЖООООС... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Сбилась с пути - жду помощи	3 августа 2011 года
	Shkat

Девочки, доброго времени суток
Каюсь я , сбилась с пути похудательного. Неделю ужо беспридельничаю
Кидайте в меня помидорами, яйцами, короче чем не жалко запустить
Дело в том, что мой муж пошел в отпуск на недельку . Погода отличная была. Мы купались, загорали , ели , пили . А главное, что каждый день отмечали отпуск .
Ела я не много и вроде правильно, но по вечерам с переходом в ночь . Короче страсть какая-то на меня напала. И главное, что есть не хочу, а просто за компания хомячу... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (29)

	Банановая разгрузка	5 июля 2011 года
	Shkat

Доброго времени суток, дорогие соучастницы
Сегодня у меня была банановая разгрузка. Получился углеводный день и малокаллорийный. Были легкие приступы голода, но я их упорно запивала водой. Еще не вечер, как говорится, но я надеюсь, что ни на что не потянет меня Ответственно позанималась БФ, истекла десятью потами . Еще двадцать потов сошло, пока кашеварила на кухне . Ну ничего, всё на пользу.
Вот мой "богатый" рацион сегодняшний
Посмотрим, какой завтра будет отвес... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	Мой прыг-скок...	9 июня 2011 года
	Shkat

Привет, девочки !!!
Решила я тоже пожаловаться на себя нехорошую . Никак я не могу настроиться на стройнительный процесс. Всё мне вроде некогда . Наверное нужно жесткую диетку отсидеть, чтобы стимул появился и результат (хоть какой-нибудь).
Пенните меня как следует .
А это - мой график скакания по цифрам . Только почему-то он выдает циферку 3,6кг, а я скинула уже почти 9кг . Странно, может усредняет результат?

4 фотографии

+6 | Комментарии (8)