Дневник пользователя Shkat

Очень многие люди проводят разгрузочные дни после обильных застолий, где едят и пьют от пуза, а потом с ужасом понимают, что не влезают в штаны.
Разгрузочные дни - это прекрасный способ держать себя в нормальном весе, но основная задача разгрузочных диет не сбросить лишний вес, а очистить свой организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, но делать это нужно с умом, иначе можно сильно себе навредить... Читать далее»

Это не монодиета, а «каша из топора»: цельный хлеб здесь можно есть с овощами и даже иногда с мясом. Главное преимущество такой диеты в том, что она позволяет без ущерба для настроения отказаться от сладкого и газировки.
Кто первый начал? Израильский диетолог русского происхождения Ольга Рац (Olga Raz ), заведующая отделением нутрициологии Медицинского центра Сураски в Тель-Авиве... Читать далее»

Этот метод хорош, когда нужно быстро похудеть: в первые пять-семь дней теряешь вес особенно быстро, и, если не сломаться, последующие два-три дня закрепляют результат. Однако пользоваться столь радикальным способом похудения можно не чаще одного-двух раз в год, и только под наблюдением врача.
На первой ступени проводится классическое или смешанное голодание — до наступления ацидотического криза (обычно 5–10 дней), то есть перехода на питание организма за счет собственных тканей... Читать далее»