Дневник пользователя Шок-gearl

Встала сегодня очень рано в 4 утра, часто так встаю, а точнее почти каждый день. Давно мучает меня такая проблема, но ничего поделать не могу. Встала на весы -1 кг - радует, не зря день прошёл. На ночь была солевая ванна и творожное обертывание. Ощущения супер - кожа нежная и вся лоснится.
Планы на сегодня:
Завтрак - йогурт - 150 гр с 4 ч.л. творога обезжиренного - 200 ккал
Перекус - грейп 150 гр и кефир 250 гр - 130 ккал
Обед - кефир 250 гр - 70 ккал
Полдник - грейп 100 гр - 40 ккал... Читать далее»

Сегодня решила ужесточить себе условия на неделю. Вес что-то очень медлненно уходит, нужна встряска. но сил нету совсем бороться с собой. Решила сегодня взять в кулак свою силу воли и дойти до цели.
Планы на неделю:
Все 7 дней устраиваю себе кефирную разгрузку. Решила кушать так. заврак - йогурт - 150 гр с 3-имя ложками творога обезжиренного - это 200 ккал
Перекус - 1 грейпфрут и 250 гр кефира 1 % - 120 ккал; Обед - 250 гр кефира - 70 ккал и ужин - 250 гр кефира 1 % - 70 ккал... Читать далее»

Второй день вес стоит, не понимаю почему, делаю все по правилам диеты, может с обменкой что-то не то, не знаю что и думать.
1 год назад похудела очень хорошо без диет, просто не ела после 14-00 ничего... Читать далее»