Дневник пользователя ШТТ

ШТТ
Рейтинг: 486
Последний визит: 18 июня 2018 года

	второй уровень done)	15 сентября 2011 года
	ШТТ

сегодня был последний день второго уровня Джилл. Тело в целом стало ненмого подтянутее, в весе почти не потеряла, ноэто исключительно мой косяк - питаюсь как попало(( Всю жду, когда сознательность проснется и процесс пойдет быстрее)))

0 | Комментарии (2)

	непонятная депрессия	12 сентября 2011 года
	ШТТ

я не знаю, чего я сейчас жду: что вы меня поддержите, поругаете, а может надеюсь, что вы все хором скажете-"с тобой все понятно" и это даст мне полное право падать дальше, жрать, не тренироваться, в общем, полностью уподобиться животному. Причем нет никаких внешних причин падать духом, просто ничего не хочу, что-то вроде "я и крашеная страшная, и не крашеная". Может я просто недовольна, что сорвалась и вчера не занималась и жру как лошадь... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Вопросы, вопросы, вопросы...	10 сентября 2011 года
	ШТТ

Вопрос первый: в середине второго этапа Джиллиан у меня начали болеть колени (по бокам, уже второй день). Чтио я делаю не так? Может мне стоит во время приседаний с жимом вернуться к гантелям 0,5кг? Больше подозревать нечего, разве что от прыжков, но уже две недели прыгаю же)
Вопрос второй: насколько я знаю, когда занимаешься спортом, вес особо не прыгает? Или я ошибаюсь? ибо вчера было 72,9 (или 73, у меняя весы механические), сегодня уже 74... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	чтобы запомнить	7 сентября 2011 года
	ШТТ

сегодня четвертый день второго уровня. Каюсь, вчера пропустила - работа, гости вечером и прочие отмазки(

0 | Комментарии (0)

	3й день второго этапа	5 сентября 2011 года
	ШТТ

сегодня был третий день второго этапа. Сажу честно, некоторые упражнения делаю, как Анита, как у Натали получается далеко не все, но стараюсь... Вес не сильно вигается, но здесь виновата только я - немного сбилась и позволяю лишнего себе. но, по крайней мере, нет привесов, мееедленно ползем вниз))) Ругать себя не буду, все-таки спорт дает результаты, если будет очень хотеться сладкого - буду больше тренироваться))))

+3 | Комментарии (2)

	ай-ай-ай	2 сентября 2011 года
	ШТТ

Сегодня уже одиннадцатый день с Джиллиан, а проморгала второй этап утром! Ладно, начну второй этап на день позже) Перешла на килограммовые гири, вешаюсь))))

0 | Комментарии (7)

	темпы похудания	30 августа 2011 года
	ШТТ

Вроде как обычно первые килограммы вприпрыжку убергают, чуть ли не по кг вдень. А у меня как-товсе очень медленно. За 7 дней кое-как ушли 2 килограмма. Интересно, это нормально?) Калорийность дневного рациона примерно 1100. Или это потому, что выходные были очень калорийные... Я-то думала, что как начну прыгать сДжиллиан, так вообще за месяц стану стройняшкой, наивная))))

+3 | Комментарии (9)

	6 день с Джиллиан	28 августа 2011 года
	ШТТ

Просто отлично, перенесла тренировку замечательно, потом сразу же еще для интереса и для сжигания наеденного попрыгала 5 минут на кардио beachbody - дааааа, Шон Ти круууут))))
Из питания - 2 дня у мамы и этим все сказано. Старалась поменьше, но пироги и прочая снедь, которую мама для меня и приготовила эх... Поэтому и старалась попрыгать побольше, чтобы если не в минус, то хоть в плюс не ушло) Днем пресс качала, отжималась немного, пару упражнений на ноги делала... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	есть только миг, между прошлым и будущим...	27 августа 2011 года
	ШТТ

И в этот миг я родилась)))) Вот прямо только что в красноярском роддоме 26 лет назад. Как прекрасно, что это случилось)))

+27 | Комментарии (20)

	Уууух!	27 августа 2011 года
	ШТТ

сегодня было 5ый день с Джиллиан! И я наконец делаю все не проклиная все на свете и я почувствоала этот драйв! а-а-а, какой кайф
Думаю, после такой тренировки, я могу вечером смело идти в ресторан, не боясь переесть - мне будет просто жаль потраченных усилий и я вряд ли съем много))

+5 | Комментарии (4)