 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
вот что я наела за сегодня)
Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная... Или все нормально, подскажите?) Также сегодня занималась с Джиллиан и бодифлексом (последнее показалось скучным после Джиллиан)))
+1
|
Комментарии (9)
Вчера был день третий, скажу честно, пару раз останавливалась на пару секунд, особенно когда идут упражнения на ноги и руки. Ну и пока отжиматься не очень умею, но ничего, научусь))) Меня только смущает то, что у Джиллиан гантели вроде на 500 гр, а у меня по килограмму. Может мне поэтому так тяжело и надо купить гантели полегче? И насчет еды немноо не разобралась, сейчас пойду в клуб спрошу)
Через полчасика будет четвертое занятие, yahooo!))
+3
|
Комментарии (4)
Я молодец!) Питание было почти идеальным, есть к чему стремиться. Тренировку перенесла тяжелее, чем вчера - мышцы после вчерашнего ныли. После выпила 100 мл коктейля молоко с бананом и грамм 30 рыбы попробовала. Вот что обязательно надо придумать - так это бюстгалтер для груди - то ли купить спортивный, то ли майку тугую... В общем, я собой почти довольна, но раз смогла пересилить лень сегодня, то пересилю и завтра, главеное недельку побыть к себе построже в тренировках и еде, а там и привыкну... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Так стыдно смотреть на свою страницу, где вместо минус столько-то килограммов написано плюс... Вот так я шла к своей цели(
0
|
Комментарии (0)
Чтобы не забыть, буду записывать здесь каждый день тренировок и очень надеюсь, что на этот раз меня хватит до конца) Параллельно высмотрела питание из клуба инсанити, буду питаться по этим принципам питания и после Джиллиан надеюсь перейти на Инсанити.
Сегодня сделала все, и перенесла бы все гораздод легче, если бы не поужинала за час до тренировки плотненько... Читать далее»
0
|
Комментарии (7)
мне показалось, что как-то жиров много слишком получается. Нарушаю диету только в том, что либо утром пью столовую ложку льняного масла, либо добавляю в салат, либо утром в яичницу, но только ЛИБО, то есть если 10 гр. льняного масла, то больше масла нет.
Или я загоняюсь и все нормально?)
0
|
Комментарии (0)
кто-то уже писал про диету Дюкана и я решила прочитать поподробнее о ней.
Основные положения Диета доктора Дукана, диета простая но строгая, при четком соблюдении дает быстрые и эффективные результаты. Даже если кто-то говорит, что быстро терять вес не очень хорошо. Но не с этой системой, которая помогает не только быстро потерять вес, но и сохранить ее в течение всей жизни. Эта диета базируется на следующем: существуют три категории пищи: глюсиды, липиды и протеины... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Полет нормальный) Совершенно не голодно, но яйца надоели, завтра слава Богу творог вместо яиц)) Меняла местами обед и ужин, потому что 2 яйца на ужин это много, мне кажется. И йогурт весь не выпиваю, так что еды даже много)))
+2
|
Комментарии (6)
вот о чем я задумалась. Тут два варианта, хочу первый, ибо на втором легко получить аллергию на апельсины
Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально) На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели. Также прочитала, что если например, яйца надоедят, можно менять на что-то похожее, творог, например. Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока... Читать далее»
0
|
Комментарии (26)
Доброе-предоброе утро!) Как оговорилась сейчас моя коллега:"С днем слепого Валентина" А что, жизненно, мы же никого и ничего не видим, когда влюбляемся)) Желаю вам смело слепо влюбляться и никогда не жалеть об этом! И конечно же, чтобы это было взаимно
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад